як позбутися від акне назавжди

Як позбутися від акне: 6 простих і ефективних рад.

Дерматологи нагадують, що акне-це серйозне захворювання, яке вимагає грунтовного лікування під наглядом професіонала. І навіть якщо мова не йде про запущеній формі акне, щоб виграти війну з прищиками, вам потрібно більше, ніж саліцилова кислота в складі очищаючого кошти і маска з глиною.

«Досить часто акне свідчить про те, що організм з тих чи інших причин виявляється нездатний повністю усунути токсини. На це може вплинути харчова алергія, гормональний дисбаланс і інші фактори способу життя, — говорить в інтерв’ю Wellandgood.com Тата Харпер, експерт в області догляду за шкірою. — При цьому коли токсинів стає в надлишку, вони природним чином виходять на поверхню через пори».

Про що вам варто пам’ятати в першу чергу, так це про те, що процес позбавлення від акне являє собою систематизовану процедуру. Тобто, потрібно звернути увагу не стільки на косметичний догляд, скільки на спосіб життя і схему живлення. У цьому матеріалі — шість звичок, які допоможуть вам домогтися ідеальної шкіри якомога швидше.

Додайте в раціон здорові жири.

Напевно той факт, що здорові жири — ключ до здорової дієти, не стане для вас новиною. Але важливо і те, що ці елементи безпосередньо впливають на стан вашої шкіри. «Дуже важливо включити жирні кислоти типу омега в раціон, щоб підтримувати рівномірну ліквідацію з організму токсинів», — каже Тата Харпер. Водночас, важливо розуміти, що омега-3, омега-6 і омега-9 жирні кислоти не працюють однаково. У той час як омега-3 будуть безумовно корисні, надлишок омега-6 може дати зворотний ефект, спровокувавши застій токсинів.

Зробіть ставку на пробіотики.

Якщо ви ще не приймаєте пробіотики на регулярній основі (наприклад, з’їдаючи грецький йогурт на сніданок кожен день), то пора почати це робити. Секрет в тому, що споживання пробіотиків необхідно для підтримки здорового балансу бактерій в організмі, що, в свою чергу, здатне впливати на стан вашої шкіри.

Пийте воду частіше.

Оптимальна гідратація-спосіб вирішити безліч проблем, пов’язаних зі здоров’ям і самопочуттям, який би до банальності простий не виглядала схема. І, тим не менш, експерти підтверджують, що пересушена шкіра чи не більше схильна до появи акне, ніж жирна шкіра з порушеною себорегуляцією. Так що не провокуйте свій організм на відповідну реакцію, і випивайте принаймні два літри води в день, які допоможуть організму самостійно позбавлятися від токсинів і забруднень.

Займайтеся спортом.

Мабуть, один з найпростіших і при цьому максимально природних способів детоксикації організму — це тренування. Наші тіла влаштовані так, що будь-які токсини і надмірності виходять з організму разом з потом, так що у вас з’явився ще один спосіб чергувати йогу з інтенсивними класами. «Крім того, вправи допомагають зменшити стрес — фактор, що провокує акне. І збільшують приплив крові до клітин, насичуючи їх киснем і поживними речовинами», — додає Харпер.

Спіть не менше 6 годин.

Сон робить неймовірне розслаблюючу дію на організм, так що якщо ви не знаєте, що б ще такого зробити для краси і молодості шкіри — вирушайте в ліжко. При цьому тут є відразу два важливих правила. Перше — ніколи не лягайте спати з макіяжем (для екстреної допомоги тримайте біля ліжка пачку серветок без спирту). І друге-спіть не менше 6-7 годин на день, і намагайтеся змінювати цим принципом лише в критичних ситуаціях. «Недолік сну може призвести до надмірного вироблення шкірного сала, що спровокує або посилить акне», — погоджується тата Харпер.

Використовуйте засоби з SPF.

Насправді, сонцезахисний крем важливий не тільки для запобігання зморшок і пігментних плям як основних наслідків впливу УФ-променів, але також для чистоти і здоров’я шкіри в цілому. Дерматологи рекомендують нам використовувати його не тільки влітку, але й взимку — фактор захисту в останньому випадку може бути мінімальним. «Крем з SPF потрібен для того, щоб позбавити шкіру від додаткових запалень, які зроблять ситуацію тільки гірше», — пояснює Харпер. Так що якщо на вашому тональному засобі відсутня важлива позначка, варто пошукати йому розумну альтернативу.

Як назавжди позбутися від акне: найповніший гід по догляду за шкірою.

У кращому випадку прищики на обличчі псують вам настрій, в гіршому-наносять нищівний удар по вашій впевненості в собі. При цьому в першому випадку мова найчастіше йде про ситуативних висипаннях, що виникли на тлі занадто жирного/гострого/солодкого вечері або щомісячних гормональних змін, а в другому — про захворювання акне, лікування якого необхідно підходити ґрунтовно.

Втім, не обов’язково відразу записуватися на прийом до дерматолога (так, навіть в тому випадку, якщо акне псує вам життя ось уже кілька років). Для початку давайте перевіримо, чи зробили ви все можливе, щоб позбутися від прищиків своїми силами. Нижче-найповніший гід по боротьбі з акне, що включає розбір причин, необхідних косметичних інгредієнтів і особливостей догляду за постраждалою шкірою.

Причини виникнення акне.

Іноді здається, що відповісти на питання «Які речі не провокують акне?»значно простіше, ніж на питання «Які речі акне провокують?». Існує безліч тригерів (спускових гачків) акне — від алергії на режим догляду за шкірою до генетичної схильності. В кінцевому підсумку навіть забруднення у вигляді стійкого макіяжу і факторів навколишнього середовища можуть викликати висипання.

Наволочки і рушники.

Складно самостійно визначити, яка причина працює у вашому випадку, але ряд хитрощів допоможе зменшити масштаб проблеми. Фармацевт Шабір Дайя рекомендує регулярно прати наволочки і рушники: оптимальна частота-раз в 3-4 дня. Крім того, ви можете спробувати придбати «іонні наволочки», виготовлені за спеціальною технологією, яка заважає поширенню бактерій на тканини.

Шампунь і бальзам.

Ваші продукти волосся також можуть стати причиною недосконалості шкіри, так що перш ніж звинуватити рушник у всіх смертних гріхах, подивіться на те, чим ви миєте голову. Силікони і сульфати в шампунях і кондиціонерах здатні привести до закупорки пір, коли мильна вода потрапляє на шкіру, так що сильніше нахиляйте голову вниз під час миття волосся, щоб мінімізувати ризики.

Стрес.

Прищики можуть з’являтися і від стресу, проте в даному випадку впоратися з ними досить легко. Так, вам допоможе регулярна фізична активність, медитація або дві години у ванні з лавандою як щотижневої процедури.

Система живлення.

І, зрозуміло, дієта теж грає певну роль. Погана новина для любителів сиру: Американська академія дерматології вважає, що між молочними продуктами і акне є прямий зв’язок. Хліб, кава і цукор також мають погану репутацію серед дерматологів, так як вони сприяють запальним процесам, включаючи запалення на обличчі. Так що зробіть ставку на свіжі овочі і білок в меню, а, крім того, споживайте більше цинку, який має вирішальне значення в сенсі функціонування та оновлення клітин (печінка, кедрові горіхи, квасоля, гречка, вівсянка).

Пам’ятайте про те, що акне виникають в результаті закупорки пір чим-небудь, будь то шкірне сало, відмерлі клітини або бактерії. А це означає, що проблема має місце не тільки у людей з жирною шкірою. Важливо уважно вивчити особливості своєї шкіри-визначивши, є вона сухою, жирною або комбінованою-а потім скорегувати догляд з урахуванням отриманих характеристик.

Косметика проти акне.

«Багато косметичних продуктів, рекомендованих для шкіри з акне, насправді мають у своєму складі тверді або токсичні хімічні речовини, — пояснює Дайя. — Нерідко вони викликають більше проблем, ніж вирішують, додатково запалюючи прищики або сповільнюючи їх загоєння».

Які інгредієнти варто вважати небезпечними? Експерт радить триматися подалі від мінеральних масел і ароматизаторів, а також деяких спиртів, таких як етанол, етиловий ефір, метанол, бензил, ізопропіл або SD-спирт. Всі вони будуть не тільки стримувати вироблення себума (що корисно), але також прати природну кислотну мантію з шкіри, залишаючи її максимально незахищеною перед будь-якими бактеріальними інфекціями.

Будьте обережні з ароматами: деякі з них містять фталати, які можуть порушити гормональний фон і моментально збільшити кількість прищів на шкірі. Що стосується мінеральних масел, то вони можуть містити рідкий парафін, вазелін і парафін, які прийнято вважати комедогенными.

При цьому є і безумовно хороші інгредієнти, які не повинні зникати з вашого б’юті-радара. «Це гліколева, молочна і саліцилова кислоти, глина, сірка, масло чайного дерева, а також вітамін А», — говорить дерматолог Ліза Гольдфаден.

Акне на сухій шкірі.

как избавиться от акне навсегда

Дивно, але факт: суха шкіра більш відкрита для бактерій і лущення, що може спровокувати акне. В даному випадку Шабир Дайя рекомендує зробити вибір на користь двох очищувальних засобів: перше, з саліцилової кислотою в складі, необхідно використовувати на ніч, щоб контролювати забруднення, друге, з ніжною пінливої текстурою, — наносити на шкіру щоранку до макіяжу. Крім того, сконцентруйтеся на зволоженні: вранці Дайя радить наносити інтенсивно зволожуючий крем з краплею олії чайного дерева, а ввечері змішувати арганова і кокосове масло, використовуючи їх в якості альтернативи крему.

Акне на жирній шкірі.

Якщо ви підозрюєте, що причиною прищів є надлишок себума (шкірного сала), використовуйте продукти для вмивання, що містять у складі саліцилову кислоту, деревне вугілля або масло чайного дерева. Додатковими перевагами шкіру забезпечить маска для обличчя з глиною, яка ефективно підсушує і знімає запалення. «Навіть жирній шкірі як і раніше потрібна волога. Інша справа, що ви повинні постаратися використовувати Некомедогенний зволожуючий крем, щоб зберегти шкіру зволоженою і збалансованою», — додає Шабір Дая.

Правила макіяжу при акне.

Відео — как избавиться от акне навсегда (Відео)

Макіяж — останнє, що хочеться наносити на шкіру з акне, яка і без того відчуває себе «забитої». З іншого боку, без тонального засобу тут не обійтися, так що візажисти і дерматологи рекомендують звернути увагу на тональні креми аптечних брендів з щільністю покриття від середньої до високої. Ліза Гольдфаден звертає увагу, що вам краще уникати інгредієнтів начебто тальку, силіконів, ароматизаторів, мінерального масла, сульфатів або phalates, так як вони можуть сприяти акне. А ось саліцилова кислота в складі тонального флюїду не виявиться зайвою.

Косметика з холодильника.

Ви, напевно, знаєте безліч способів позбутися від акне за допомогою «косметики з холодильника». Але ось те, що дійсно працює: мед в якості антибактеріальної маски, лимонний сік як природний ексфоліант, дистильований білий оцет (змивається через 10 хвилин) і холодні компреси, здатні зменшити пухлину. А ось зубна паста і солярій, чудові властивості яких майже не ставлять під сумнів в мережі, пересушують і дратують шкіру.

Коли йти до дерматолога.

Відео — как избавиться от акне навсегда (Відео)

Не існує неправильного часу для того, щоб відвідати лікаря, якщо прищі вас дійсно турбують. Принаймні тому, що якщо ситуація серйозна, то вам знадобляться сильні ліки, правильно підібрати які зможе тільки фахівець.

7 міфів про акне, які заважають вам назавжди від нього позбутися.

Вугровий висип здатна зіпсувати ваш зовнішній вигляд і значно погіршити вашу самооцінку. Хто захоче йти на побачення, коли на носі красується величезний прищ? На жаль, лікування акне пов’язане з великою кількістю вигадок, які роблять позбавлення від вугрів не тільки марним, але і потенційно небезпечним. Перед вами найпоширеніші міфи, пов’язані з прищами.

Раціон не впливає на поширення акне.

Існує старе наукове дослідження, яке стверджує, що між раціоном харчування і виникненням вугрової висипки немає ніякого взаємозв’язку. Однак сучасній науці вдалося довести зворотне. Цукор провокує вироблення інсуліну. Надлишок цього гормону в крові провокує запальні процеси. Ось чому людям, які ведуть боротьбу з вугровим висипом, слід уникати продуктів з високим глікемічним індексом: білого хліба, газованої води, шоколаду, пива. Ще один потенційно небезпечний продукт — це молоко. Гормони, які містяться в ньому, збільшують вироблення шкірного сала, що призводить до закупорки пір.

Споживайте більше моркви, капусти, шпинату. Вітамін А прискорює загоєння прищів. Продукти, що містять цинк (яйця, м’ясо, гриби, риба), сприяють відновленню шкіри. Наповніть свій раціон хлібом з цільного зерна, цвітною капустою, горіхами і огірками.

Куріння сприяє поширенню прищів.

Багато людей помилково думають, що куріння провокує акне. Так. Ця звичка шкодить вашому здоров’ю в цілому, але не веде до утворення нових прищів. А ось перешкоджати загоєнню вже наявних висипань куріння може. Це пов’язано з погіршенням потоку кисню, що циркулює в вашому тілі. Ось чому, відмовившись від куріння, люди починають помічати прискорення відновлення.

Декоративна косметика провокує акне.

Далеко не вся косметика погано впливає на шкіру. Якщо ви будете використовувати спеціальний тональний крем з маркуванням «для проблемної шкіри», ви позбавите себе від неприємностей. Ці продукти виготовляються без таких небажаних інгредієнтів, як спирт і масло. Спиртові склади висушують шкіру і стимулюють роздратування, масло веде до закупорювання пір. Звертайте увагу на ті косметичні засоби, в яких містяться екстракт алое, ретинол, пептидні сполуки. Всі ці компоненти стимулюють вироблення колагену.

Сонце позбавляє від прищів.

Ультрафіолетові промені не допомагають вилікувати запалення. Навпаки, сонце стимулює роботу сальних залоз, що викликає появу нових прищів. Ось чому у людей з проблемною шкірою спостерігається погіршення ситуації в жарку пору року. Якщо у вас є прищі, намагайтеся менше перебувати на сонці. Вибирайте правильний захист. Сонцезахисний крем повинен мати маркування «для проблемної шкіри». Цей продукт запобіжить поширенню прищів.

Стрес викликає акне.

Насправді нові прищі не з’являються в результаті стресу. Але якщо на вашій шкірі вже є акне, надмірне хвилювання може погіршити ситуацію. Так само як і куріння, стреси перешкоджають відновленню шкіри при лікуванні запалення.

Часте умивання позбавить вас від прищів.

Вугри з’являються внаслідок закупорки пір і надлишку шкірного сала. Ця проблема формується глибоко всередині шкірного покриву, а не зовні. Тому ви можете вмивати обличчя скільки завгодно, на поширенні акне це ніяк не відіб’ється. Ретельне умивання по кілька разів на день викличе лише додаткове подразнення, тим більше якщо ви користуєтеся губкою. Через наявність ворсу не слід витирати обличчя рушником. М’які серветки більш делікатні по своїй структурі.

Зубна паста допомагає позбутися від прищів.

Зубна паста містить безліч потенційно корисних при акне компонентів. Серед них харчова сода, перекис водню, ментол, триклозан і ефірні масла. Ось чому метод нанесення зубної пасти на прищі такий популярний в молодіжних колах. Однак всі ці компоненти можуть викликати роздратування і висип. Тому для лікування акне краще користуватися бензоїлпероксидом. Це органічне з’єднання розроблено спеціально для лікування прищів.

Як позбутися від вугрів назавжди.

Якщо шкіра виділяє підвищену кількість шкірного сала, пори закупорюються і утворюються вугри. Але не хвилюйтеся – їх можна видалити. Зараз ви дізнаєтеся, як позбутися від вугрів назавжди.

Як позбутися від вугрів — поради дерматологів.

как избавиться от акне навсегда

Вугрі – це маленькі прищі, на поверхні яких є темно-коричнева або чорна точка. Вони можуть бути крихітними або цілком великими. Вони зазвичай безболісні, хоча дуже великі можуть викликати болючість шкіри при дотику до неї.

Якщо видалити вугри, шкіра знову стане гладкою. Для цього можна використовувати такі пристосування:

1. Очищаючі смужки.

Смужками для видалення вугрів і чорних крапок можна почистити шкіру носа або чола. Перед цим спочатку треба очистити шкіру.

Після вмивання ніс і лоб не витирайте насухо, залиште їх злегка вологими. Зніміть з смужки захисну плівку і прикладіть смужку до шкіри. Притисніть смужку до шкіри, щоб вона прилипла. Дайте можливість смужці підсохнути протягом 10 хвилин, а потім акуратно зніміть її.

Після чищення особи обробіть його антисептиком. Переважна кількість вугрів, розташованих в області чола або носа, легко видаляються цим способом.

2. Петля для видалення вугрів.

Петля легко видаляє вугри, коли ви її притискаєте до шкіри. Професійний інструмент виготовлений з нержавіючої сталі і при належному догляді прослужить вам довгі роки.

Перед тим, як скористатися петлею, обличчя треба добре розпарити. Виберіть петлю, яка підходить під розмір прища, який збираєтеся видалити, протріть інструмент спиртом і застосовуйте за призначенням.

Що ж треба робити, щоб позбутися від вугрів?

Накиньте петлю на вугор і натисніть вниз. Прищ видавиться, але намагайтеся при цьому не пошкодити навколишні тканини, інакше потім на цьому місці утворюється рубець. Видаліть прищ паперовою серветкою і обробіть область видалення вугра антисептиком для запобігання інфекції.

3. Вакуумний інструмент для видалення вугрів.

Тримайте обличчя над парою протягом 3-5 хвилин, після чого ретельно витріть шкіру. Розташуйте інструмент над вугром і натисніть на кнопку. Вугор всосется всередину.

4. Маска.

Найкраще видаляють чорні точки маски з глини.

Помийте обличчя, як це зазвичай робите, витріть його, але не до кінця. Нехай воно залишається трохи вологим. На голову надіньте хустку з тим, щоб захистити волосся від глини. Тепер нанесіть на обличчя глиняну маску, дайте їй підсохнути протягом 15 хвилин і змийте. Це – потужний засіб проти вугрів і чорних крапок. Воно вам обов’язково допоможе.

5. Хімічний пілінг.

Хімічним пілінгом зазвичай займається косметолог. Він видаляє вугри за допомогою впливу на них кислоти. Особливо ефективний цей спосіб при видаленні вугрів з носа. Хімічний пілінг можна провести і в домашніх умовах, але кращий результат буде в тому випадку, якщо це буде робити косметолог або лікар-дерматолог в умовах клініки або косметичного салону.

6. Пілінг.

Регулярний пілінг шкіри допомагає вугри не тільки видалити, але і запобігти їх появі. Після вмивання або миття, поки шкіра ще волога, нанесіть крем для пілінгу на шкіру і гладьте її круговими рухами, після чого змийте.

7. Видавлювання.

Це вже самий останній варіант, коли інші не допомагають чи ні можливості їх здійснити. Дерматологи категорично його не рекомендують, але він існує, і багато ним користуються.

При видаленні вугрів руками можливе утворення на шкірі дрібних ранок, через які в шкіру може бути занесена інфекція, з-за чого прищів стане ще більше. Крім цього, подряпини на шкірі з часом перетворюються в рубці, тому руки і шкіра обличчя повинні бути дуже чистими. Якщо нігті у вас занадто довгі і гострі, укоротіть їх. При видаленні прищів шкіра не повинна бути пошкоджена нігтями.

Перш за все, протягом 5 хвилин обличчя треба розпарити. Так видаляти вугри буде набагато легше.

Помістіть вказівні пальці рук по обидві сторони вугра. Натискайте на вугор з обох сторін і вниз. Вміст вугра має видавитися назовні. Змийте вугор під краном, а на шкіру нанесіть антисептичний крем.

Як запобігти утворенню вугрів і чорних крапок?

Поява вугрів легше попередити, ніж потім від них позбавлятися. Для цього необхідно наступне:

Регулярно вмиватися. Це робити треба двічі на день. Замість мила краще використовувати спеціальні засоби для вмивання на основі гелю. Змініть засоби для макіяжу. Вибирайте такі, які не викликають вугрової висипки. Іноді про це пишуть на упаковці із засобом. Така косметика не буде забивати пори, тому і вугри не будуть утворюватися. Використовуйте зволожуючі засоби для обличчя без крему. Щоб зволожити обличчя, не треба користуватися кремами або маслами. Вугри з’являються, коли і власного шкірного сала багато, і кремів на обличчі. Змініть раціон. Перестаньте їсти жирні продукти. Замініть їх листовими овочами і цитрусовими. Міняйте рушники і наволочки. Рушник, яким ви витираєте обличчя, необхідно міняти після кожного вмивання. Наволочки необхідно міняти щотижня. Якщо ви будете користуватися завжди чистим рушником і свіжими наволочками, шкіра обличчя стане чистіше.

Вугри з чорними крапками, що псують вигляд обличчя, можна видалити наведеними вище засобами. Якщо вугрів багато і ніякі вищеописані способи не допомагають, необхідно звернутися до дерматолога або терапевта.

Як позбутися від акне на обличчі.

Причини виникнення вугрової висипки.

Найчастіше причини появи вугрів на обличчі можна визначити самостійно, без залучення фахівця, так як вони лежать на поверхні. Постійне вживання фаст-фудів, пива, чіпсів, ожиріння, малорухливий спосіб життя, сидяча робота, постійні стреси — все це сприяє появі нещасливої висипу на шкірі.

Але іноді досить складно зрозуміти природу її походження. А без цього позбутися від неї назавжди неможливо. Так що постарайтеся об’єктивно і всебічно проаналізувати свій спосіб життя і стан здоров’я. Це дозволить зрозуміти, що не так з вашим організмом, і вжити відповідних заходів. Отже, які ж проблеми можуть викликати цю напасть — розбираємося більш докладно.

Захворювання.

У дерматології існує спеціальна «карта прищів», по якій легко визначити, за які органи відповідають запалення на обличчі. Вивчіть її, поспостерігайте за висипаннями на своїй шкірі, визначте, де вони зазвичай локалізуються.

При підозрі на захворювання доведеться пройти медичне обстеження. Якщо діагноз підтвердиться, тільки повний курс лікування допоможе вивести вугри назавжди.

Ось та сама карта:

как избавиться от акне навсегда

на носі, на щоках — сигнал про збої в роботі шлунка, підшлункової залози, легень; на кінчику носа — найсерйозніші вугри, які попереджають про патологіях серця — його терміново потрібно перевірити; великі прищі на лобі — ознака дисбактеріозу, зашлакованості кишечника; дрібні там же — симптом циститу або іншої хвороби, пов’язаної з сечостатевої системою; по лінії росту волосся, на краю лоба — неправильно працюють підшлункова залоза або жовчний міхур; на підборідді — серйозні неполадки в ендокринній системі (до неї відносяться щитовидка, надниркові, гіпофіз, епіфіз); в зоні носогубного трикутника — свідоцтво гормональних порушень: зазвичай вугри з’являються тут у жінок після 30 років; на бровах — серцево-судинна система; на скронях — неправильно працює жовчний міхур; на переніссі — проблеми з печінкою; дрібні червоні вугрі на щоках часто є симптомом алергії.

Щоб позбавлення від вугрів було ефективним, потрібно якомога швидше визначити, чи не пов’язано їх появу з яким-небудь захворюванням. Тільки повноцінний курс лікування дозволить вам не маскувати висип на обличчі, а назавжди очистити від неї шкіру.

Гормон.

Якщо гормональна система зазнає будь-які зміни (а протягом життя такі періоди у жінок виникають досить часто), це провокує появу вугрів. Шкіра реагує, коли наступають наступні моменти:

підлітковий вік (12-17 років); менструація: за кілька днів до неї обличчя покривається суперечною дрібною висипкою, яка може триматися до закінчення циклу або протягом 2-3 днів; вагітність: шкіра в цей період віддає плоду поживні речовини, які раніше б вона забрала собі, а гормональний сплеск залишає на обличчі вугри; лактація: і знову всі вітаміни йдуть, щоб нагодувати новонародженого — від висипань не позбутися, поки гормональний фон не відновитися повністю, а на це може піти до півроку, а іноді і більше; клімакс; стресові ситуації — найпотужніший провокатор появи вугрів на обличчі, так як вони змушують в посиленому режимі працювати наднирники, яким доводиться викидати в організм збільшену порцію гормонів.

У цьому випадку боротьба з вуграми на обличчі буде йти за двома напрямками. Можна використовувати для маскування прищів народні засоби (всілякі протизапальні маски) і ліки (наприклад, мазі). Ну і нічого не залишиться, як чекати, поки бунт гормонів закінчиться.

Спосіб життя.

Рідко який сучасній жінці вдається вести здоровий спосіб життя. Багато речей стають настільки звичними, що ми вже не розуміємо, що вони шкідливі і що саме завдяки їм наше обличчя вічно всіяне вуграми. Часто причинами їх появи на обличчі стають:

неправильне, незбалансоване харчування: фаст-фуди, переїдання, голодування, сухоїдіння, швидкі перекуси море кави і енергетиків — головні вороги здорової шкіри; недолік кисню, свіжого повітря; малорухливий спосіб життя, який може бути пов’язаний з сидячою роботою, пристрастю до комп’ютерів; авітаміноз; ожиріння; зловживання алкоголем; куріння; наркотики.

Іноді ці фактори так тісно і органічно вплітаються в життя жінки, що вона навіть не підозрює про те, що кожен з них може стати причиною виникнення постійних вугрів на обличчі.

Спробуйте змінити щось, як би важко не було, але поступові кроки до здорового способу життя позитивно позначаться не тільки на стані вашої шкіри, але і всього організму в цілому.

Догляд за шкірою.

Дайте відповідь самі собі чесно, наскільки повноцінно і правильно ви доглядаєте за своєю шкірою. Особливо якщо вона жирна.

Ви робите регулярно парові ванночки з протизапальними травами? Ви використовуєте для догляду за запаленою шкірою тоніки, скраби, лосьйони, які входять в спеціальні лінійки косметичних засобів проти акне? Ви ніколи не видавлюєте брудними руками, в умовах повної антисанітарії прищі? Ви відмовляєтеся від тонального крему і пудри, щоб дати проблемній шкірі вільно дихати?

Рідко яка жінка позитивно відповість на всі ці питання. Адже для повноцінного догляду за шкірою потрібні час, терпіння, акуратність, фінанси.

Набагато простіше нанести шар «штукатурки» на обличчя, замаскувавши вугри. Хоча потім (і це знають всі) запалення стануть більше і рясніше. Чи не пора задуматися про те, що вистачить методично і щодня губити здоров’я власного епідермісу?

Буває і так, що навіть медичне обстеження не виявляє справжні причини вугрів, так як вони продиктовані суто індивідуальними особливостями жіночого організму. Це можуть бути:

спадковість: якщо у батьків (хоча б одного з них постійно присутні на обличчі, вугри, у дітей їх поява згодом генетично обумовлено; жирний тип шкіри , який сам по собі схильна до запалень з-за сальних пробок; розширені пори , постійно засоряющиеся шкірним сміттям, сальними виділеннями, атмосферними частинками, і тому запалені.

Тепер ви знаєте, чому з’являються вугри на обличчі, — постарайтеся виділити з усього цього ті фактори, які мають місце бути у Вашому житті. Не усунете першопричину — не позбудетеся від цієї напасті ніколи, і навіть найефективніші методики не зможуть вам допомогти, тому що їх основне завдання — маскування і усунення зовнішніх симптомів вугрової хвороби, але не лікування.

Якщо не зайнятися собою і своїм здоров’ям, висипання будуть повертатися знову і знову. Так що гроші, витрачені на дорогі салонні процедури, брендові ліки і хорошу косметику, будуть витрачені дарма.

Ефективність лікування багато в чому буде залежати ще й від того, від якого виду вугрів страждає ваша шкіра. Адже кожен з них потрібно буде усувати різними методами.

Запальні процеси не можуть виникнути самостійно, їх викликають різного роду порушення і зміни всередині організму. До основних причин утворення акне відносять:

Спадковість. Свою роль може зіграти стан імунного статусу. Надмірне вироблення шкірного жиру. Пубертатний період. Підлітки нерідко страждають від прищів, які найчастіше локалізуються на обличчі. Постійні стреси. Вони здатні стимулювати активну роботу надниркових залоз. Проблеми в перебігу процесів кератинізації. Можуть утворюватися кератиново-сальні бляшки, які збільшують сальні залози. Скупчення надмірної кількості відмерлих шкірних клітин. Пошкодження епідермісу, що супроводжується запальними процесами. Тривале використання андрогенів або анаболічних гормонів. Вживання засобів з галогенами, барбітуратами і літієм. Надмірно високий хлорне вплив. Вугрова залізниця. Коли в волосяних фолікулах або шкірних залозах паразитує кліщ.

Це і багато інших чинників можуть бути причиною утворення висипу на шкірі. Правильна діагностика джерела проблеми допоможе надавати адекватне і ефективне лікування.

Всі елементи акне діляться на дві форми-запальну і незапальну.

Першим характерна схильність до нагноєння і, відповідно, запалень:

Звичайний. Зустрічаються найчастіше у підлітків і проходять без стороннього втручання приблизно до 18 років. Конглобатные. Кулясті прищики. Присутня схильність до формування порожнин і гнійних кіст. Блискавичний. Виникають дуже швидко і практично відразу нагнаиваются. Часто з’являються у юнаків у віці від 13 до 17 років. На місці локалізації може виникнути ранка, яка на вигляд нагадують виразку. Загальне самопочуття може погіршитися, так як патологія веде до інтоксикації організму. У деяких випадках може підвищитися температура тіла. Механічний. З’являються через механічного впливу на дерму. Виникають найчастіше в тих зонах, де тіло натирає або здавлює одяг.

Незапальна форма-це звичайні комедони, чорні крапки. Виникають такі проблеми через закупорку фолікула омертвілим епітелієм або загуслим шкірним жиром.

Грунтуючись на віці, фахівці ділять акне на 3 основних класу:

Дитячий. Сюди входять також прищі у новонароджених. Останні можуть проявлятися через те, що в кров малюка потрапили статеві гормони мами. Такі акне виглядають як закриті комедони. Проблема проходить сама при дотриманні всіх гігієнічних правил буквально за кілька тижнів. Елементи не нагнаиваются і після їх зникнення на шкірі дитини не залишається ніяких слідів. Підлітковий. Приблизно у 90% дівчат і хлопців у віці від 12 до 16 років проявляється така проблема. Висип має вигляд гнійних пустул або папул. Може вражати лоб, щоки, підборіддя. Пізній. Це акне у дорослих людей. Вугровий висип після 30 років зустрічається не так часто, як в підлітковому віці. Якщо така проблема виникла, потрібно обов’язково звернути увагу на стан здоров’я в цілому, пройти медичне обстеження. Причина може критися в застосуванні гормональних засобів, ліків, вітамінних комплексів, а також в проблемах з роботою надниркових залоз.

Як позбутися від прищів назавжди: міфи і реальність.

Зміст статті.

Як позбутися від прищів назавжди: міфи і реальність як позбутися від прищів самостійно? Як позбутися швидко від вугрової висипки.

Причини появи прищів.

Наукова назва прищиків – акне. Поява прищів на шкірі молодої дівчини до 20 років цілком фізіологічно. Адже саме в цей період відбуваються основні гормональні перебудови організму.

Якщо ж проблеми зі шкірою переслідують жінку навіть після 25 років, то можна говорити про будь-якої патології в організмі. Найбільш часта причина – гормональний збій. Грамотний лікар-косметолог порекомендує здати аналізи не тільки на чоловічі гормони, підвищена кількість яких часто є причиною появи прищів, але і перевірити роботу інших органів, що беруть участь в гормональному синтезі. Це яєчники, наднирники, гіпофіз.

Простий приклад з медичної практики лікаря – дівчина 23 років намагалася позбутися від прищів на обличчі. Попередній фахівець призначив тільки аналізи на гормони-андрогени. Як тільки дівчина здала повний спектр аналізів гормонального характеру, з’ясувалося, що норма пролактину у неї завищена в 10 разів. Такі показники дали сигнал до перевірки роботи гіпофіза. В результаті з’ясувалося, що даний орган працює недостатньо добре, і після прийому спеціальних препаратів вдалося позбутися від прищів назавжди.

Ще одна часта причина появи прищів – дисбактеріоз і погана робота кишечника. В цьому випадку необхідно, щоб лікар призначив потрібне лікування. І, звичайно ж, не варто забувати про кисломолочних продуктах в раціоні.

Чи можна позбутися від прищів назавжди: реальність.

Щоб позбутися від прищів назавжди, потрібно визначитися з індивідуальною схемою лікування для кожної пацієнтки. Спочатку лікар детально розпитає про спосіб життя, хронічні захворювання, догляд за шкірою та інше. Потім необхідно буде здати всі аналізи, які призначить лікар. Вже за результатами буде розроблено індивідуальний курс лікування. Сюди будуть входити процедури, наприклад, фототерапія, застосування спеціальних ліків, мазей, а також деякі обмеження в харчуванні. Засоби для догляду будуть абсолютно різними в залежності від типу шкіри. Наприклад, власницям жирної найчастіше прописують лосьйони і гелі з вмістом саліцилової кислоти. Якщо такий догляд застосовувати при чутливій шкірі, то неминуче може проявитися роздратування і почервоніння.

Чи можна позбутися від прищів назавжди: міфи.

Навколо такого захворювання, як акне, ходить безліч міфів і помилок. Ось лише деякі з них:

1) Чим чистіше шкіра, тим менше прищиків. І це основна помилка всіх пацієнток – використовувати агресивні засоби для вмивання і лосьйони. Не завжди прищі виникають на жирній шкірі, це може статися і з сухою. Тоді застосування сильних засобів ще більше пересушить її. Що стосується жирної шкіри, то її зайве очищення буде провокувати ще більшу вироблення шкірного сала.

2) Глиняні маски позбавляють від прищів. Маски з глини дійсно прекрасно очищають пори, а також прибирають зайвий жир. Але в період акне користуватися ними не можна – можна занести ще більшу інфекцію в пори шкіри. Найкраще користуватися глиняними масками в якості профілактики забивання пір.

3) Причина появи прищів — солодощі. Прямого зв’язку між поїданням солодкого і появою акне немає. Однак неправильний раціон харчування згубно впливає на кишкову флору, що призводить до погіршення стану шкіри.

4) Швидко позбутися від прищів можна за допомогою видавлювання. Цього робити не можна ні в якому разі! У кращому варіанті залишиться ранка. У гіршому – кількість висипань збільшиться, можуть з’явитися навіть фурункули. Крім того, неакуратне видалення прищів може привести до появи шрамів, видалити які буде практично неможливо.

Головна порада тим, хто вирішив позбутися від прищів назавжди – звернутися до хорошого фахівця. Це допоможе уникнути непотрібних витрат на ті кошти, які абсолютно не підходять.

Як позбутися від акне і прищів: 5 ефективних способів.

Як позбутися від акне-це не питання пошуку, а скоріше проблема вибору. І щоб вибрати методику терапії акне правильно, для початку варто ретельно вивчити всі варіанти боротьби з вуграми.

Спосіб 1: Використання спеціальної косметики від акне.

Сьогоднішній ринок доступної косметики для догляду за шкірою величезний. Значну частку в ньому складають засоби по догляду за проблемною шкірою, а також засоби, що допомагають позбутися від акне. Відповідно, постає і проблема: які марки вибрати? Найкращий спосіб це дізнатися: пробувати їх в буквальному сенсі на собі, на своїй шкірі, без оглядки на рекламу та поради подружок. Ви відразу зрозумієте за станом вашої шкіри, підходить вам той чи інший продукт, або категорично ні.

Однак, існує ряд універсальних правил по вибору косметики, що допомагає позбутися від акне. В першу чергу, засоби для боротьби з акне не повинні містити спирт (він хоч і підсушує прищі, але руйнує ліпідний шар, що провокує ще більший розвиток хвороби акне), а також олії та жири (вони лише посилюють закупорку пір). У вашому щоденному набір по догляду за шкірою з акне має бути як мінімум два засоби: м’який гель для вмивання і крем або мазь, спрямована на боротьбу з акне і почервоніннями. Маски від вугрів або делікатні пілінги тим, хто вирішив позбутися від акне, краще робити самостійно, в домашніх умовах з натуральних інгредієнтів.

Спосіб 2: Фототерапія в боротьбі з акне.

Відповідаючи на питання, як швидко позбутися від акне і вугрової висипки, багато професійні косметологи рекомендують фототерапію. Дійсно, практика показує, що фотолікування акне — один з найшвидших способів боротьби з ненависними прищами. Єдиний, мабуть, недолік цього виду терапії від акне — він не дешевий. Але і переваги його очевидні-8-10 сеансів боротьби фотовипромінювання здатні м’яко і послідовно очистити шкіру від пропіонових бактерій на 85-90%. Щоб підтримувати досягнутий результат на цьому рівні, достатньо буде час від часу користуватися спеціальними масками для профілактики акне і приділяти особливу увагу очищенню шкіри.

Спосіб 3: Лікування акне лазером.

как избавиться от акне навсегда

Щоб позбутися від акне і більш глибоких вогнищ запалень, нерідко вдаються в лазерної терапії. Її суть в тому, що вона впливає локально на уражені ділянки шкіри, сильно нагріваючи їх. Під впливом високих температур пропіонові бактерії, що викликають акне, гинуть-таким чином шкіра поступово набуває здорового вигляду і рівну поверхню. На відміну від фототерапії, лікування лазером-більш короткий спосіб боротьби з акне (зазвичай досить пройти 2-3 сеанси), але і трохи більш травматичний — деякий час після процедури особа зберігає набряклість і почервоніння. Тому, якщо ви вже предметно вибираєте, як позбутися від акне, насамперед — об’єктивно оціните стан своєї шкіри і ті протипоказання, які перешкоджають застосуванню лазера.

Спосіб 4: Антибіотики при акне.

Цей спосіб боротьби з акне — найбільш спірний з усіх. І справа тут не в акне, а саме в самих ліках. Багато сучасні лікарі вважають, що вживання цього роду медикаментів повинно мати під собою особливо серйозні підстави — тобто, якщо мова про вугрової хвороби, це повинні бути середня і крайня ступеня тяжкості, ніяк не менше. Оскільки, як вважають фахівці, позбутися від акне за допомогою антибіотиків схоже на те, як намагатися прополоти город за допомогою вогнемета. Невідомо, які в підсумку інші неприємності або хвороби можна придбати. Антибіотики для боротьби з акне випускаються як для зовнішнього використання — входять до складу кремів, гелів і мазей, так і для прийому усередину — у вигляді таблеток та ін’єкцій. Який би з препаратів ви не вибрали, перше, що варто зробити (і ця умова обов’язкова!) — проконсультуватися з лікарем.

Спосіб 5: Боротьба з акне в домашніх умовах.

Як позбутися від акне за допомогою саморобних масок і мазей, знають багато. Тут вибір рецептів не менш різноманітний, ніж і спектр існуючої в продажу косметики для боротьби з акне. Єдиний критерій вибору тієї чи іншої маски для шкіри або відвару для пиття — це наявність або відсутність у вас алергії на його компоненти. Оскільки, як правило, в складі домашньої косметики і засобів позбавлення від акне присутні натуральні продукти, то і виникнення алергічних реакцій цілком зрозуміло. Щоб убезпечити свою шкіру від додаткових висипань, досить пройти міні-тест — нанести трохи суміші на внутрішню бік ліктьового згину: якщо шкіра не почервоніла, сміливо можете наносити приготовлену маску на обличчя або тіло.

Кожен з перерахованих способів боротьби з акне по-своєму хороший і ефективний. Але найкращі результати ви отримаєте, якщо підберете для себе комплексну програму для видалення акне. І найкращим порадників в розробці плану стане, поза всякими сумнівами, лікар-фахівець (дерматолог, ендокринолог, терапевт).

Як позбутися від акне раз і назавжди.

Сьогодні ми відповімо на всі ваші запитання з приводу того, чому ж на обличчі періодично з’являються прищі, як від них позбутися, можуть прищі зникнути самі по собі і варто бігти до фахівця, якщо дорогі косметичні засоби і бабусині рецепти вже не допомагають.

Що ж насправді таке акне?

Акне – це захворювання сальних залоз і волосяних фолікулів. Насправді, вчені виділяють величезну кількість різних видів акне, але в народі всі вони більш відомі як прищі.

У більшості випадків прищі з’являються на нашому обличчі через гормонів. Коли статеві органи перестають працювати в нормальному режимі, пов’язані з ними сальні залози руйнують баланс, внаслідок чого вискакують прищі.

Сальні залози працюють більше звичайного через величезну кількість андрогенів, через це Пори перестають дихати, вони забиваються, а підшкірний жир перетворюється в прищі.

Хто страждає від акне?

Найбільше від прищів страждають підлітки, оскільки їх організм перебудовується, і період статевого дозрівання дає про себе знати. Відомий великий відсоток людей, які спадково схильні до шкірних висипань. Люди, які страждають від гормональних захворювань. Ті, хто користуються невідповідною косметикою або стикаються з будь-яким подразником. Люди, які переживають частий стрес.

Прищі можуть піти самі по собі?

Якщо ми говоримо про прищі, які виникають під час підліткового періоду, то так, через якийсь час вони самі зникнуть. У більшості випадків, досягнувши віку 20-25 років, людина забуває про прищі.

Все ж, відомі випадки, коли в підлітковий період люди не страждають від шкірних висипань, але зате вони стикаються з цією проблемою у більш дорослому віці. Тому, можна зробити висновок, що зникнення акне – це суто індивідуальне явище. Хтось з народження може радіти чистій шкірі, а хтось і в 40 років може думати, як би позбутися від прищів раз і назавжди.

Чи можна позбутися від прищів своїми силами?

Якщо ви знаходитесь на легкій або середній стадії акне і страждаєте від точкових висипань, то ви цілком можете розпрощатися з прищами самостійно.

Все що вам потрібно – правильно харчуватися, більше спати, менше страждають від стресів, вести здоровий спосіб життя і не перевантажувати шкіру сотнею шарів косметики. Якщо ви будете доглядати за вашим обличчям належним чином, то ви забудете про прищі. У разі якщо акне не проходить, краще звернутися до косметолога або дерматолога для того, щоб з’ясувати причину ваших висипань.

Які медикаменти допоможуть позбутися від акне?

Відомі медикаменти, які відмінно очищають шкіру від недосконалостей і плюс їх у тому, що їх можна спокійно купити в аптеці без рецепта лікаря (УВАГА! Не безпечний метод!!):

Азелаїнова кислота. Вона є основою багатьох засобів від акне, відмінно справляється з висипаннями і відбілює шкіру. Еритроміцин, кліндаміцин. Ці кошти ви можете знайти в складі якоїсь мазі або розчину. Не рекомендується використовувати їх на постійній основі, оскільки вони викликають звикання і згодом перестають бути ефективними. Бензоїлу пероксид. Це засіб призупиняє вироблення шкірного сала. Адапален, третиноїн. Дані речовини відмінно справляються з прищами і чорними крапками.

Як найкраще використовувати ці медикаменти.

Як і з абсолютно будь-яким засобом, в першу чергу варто перевірити препарат на алергічну реакцію. Дерматологи радять кілька днів наносити засіб на невелику ділянку шкіри. Якщо алергія не спостерігається, то можна сміливо використовувати препарат.

Пам’ятайте про те, що вищезазначені медикаменти дуже сильно сушать шкіру, тому вам знадобиться додатково зволожувати її різними тоніки і креми.

Менше перебуваєте під сонцем, оскільки медикаменти можуть підвищити чутливість до ультрафіолетових променів.

Варто зазначити, що у світі не існує засобу, який вже після першого застосування зробить вашу шкіру абсолютно чистою і ніжною. Як мінімум слід застосовувати яке-небудь засіб протягом двох місяців, а краще трьох, для того, щоб результат був дійсно довгим і помітним.

Які засоби по позбавленню від прищів є міфом?

Перше, що варто відзначити – це звичку видавлювати прищі. Багато дівчат думають, що якщо вони видавлять прищ, то їх проблема піде, але це не так, оскільки на його місці через час з’явиться кілька нових прищів. Крім того, ви можете «нагородити» себе рубцем, який буде гоїтися дуже довгий час.

Якщо ви все ж хочете видавити прищі, то дотримуйтесь хоча б деяких правил:

Торкайтеся до шкіри тільки чистими руками. Протріть будь-яким засобом ваш прищ. Скористайтеся антисептиком. Мийте ваші руки перед тим, як захочете видавити прищ. Чим більше у вас прищів, тим частіше вам доведеться мити ваші руки.

Ще один міф – повна відмова від солодкого. Звичайно, правильне харчування впливає на зовнішній вигляд нашої шкіри, але навіть якщо ви відмовитеся від солодкого, жирного, солоного, прищі все одно можуть вискакувати.

Третій міф – використання жорстких скрабів. Вони лише травмують нашу шкіру. Звичайно, ви можете користуватися скрабами, але будьте обережні і не зловживайте.

Як бути, якщо акне не зникає?

В такому випадку, самостійне лікування безсило. Найкраще, що ви можете зробити – звернутися до фахівця. Ми готові допомогти Вам. Краща методика позбавлення від акне / прищів / камедонів знаходиться за цим посиланням.

Як я назавжди позбулася акне.

ОW редакція, опубліковано 13 листопада 2015, 09:28.

Одного разу мені довелося серйозно змінити свій спосіб життя, щоб впоратися з важкими проблемами зі здоров’ям. У процесі цих змін моя шкіра очистилася від будь-яких запалень і вугрів, але навіть від зморшок. Так, мої сліди від акне і розширені пори нікуди не поділися, але тепер я знаю, як з ними впоратися. Моя шкіра – відмінний радар, який дає мені зрозуміти, які продукти і процедури гарні для мене, а які – ні. Ось мої 10 правил, яким я завжди дотримуюся, щоб бути впевненою, що моя шкіра виглядає так добре, як це можливо:

Уникайте кофеїну. Я люблю каву, але незважаючи на всі його доведені переваги, моє тіло не згідно. Я думала, що в першу чергу на шкірі погано позначаються молоко і цукор, які я додаю в каву, але я спостерігала ті ж самі висипання, коли перейшла на чорну каву. Кава збільшує опірність організму до стресу через стимулювання вироблення гормону кортизолу, який послаблює наш імунітет, а значить , не дозволяє шкірі належним чином боротися з бактеріями і відновлюватися. Він також погано впливає на здатність крові справлятися з глюкозою і погіршує чутливість до інсуліну, викликаючи не менше трьох причин акне: Інсулін стимулює надмірне вироблення шкірного сала; Інсулін підвищує загальний рівень запалення в тілі, тим самим роблячи прищики більш червоними і роздутими; Чутливість до інсуліну викликає різкі коливання рівня цукру в крові, які спонукають нас з’їсти чого-небудь солодкого і жирного, що знову веде до акне.

Якщо і цього вам не достатньо — кава знижує здатність тіла засвоювати корисні вітаміни і мінерали з продуктів, отже, стан шкіри може погіршитися через брак таких мінералів, як цинк, селен і залізо.

Займайтеся регулярно. Потіння – ось моя секретна зброя на шляху до здорової, сяючої шкіри. Піт виводить з вашого тіла токсини, які можуть закупорити пори і викликати висипання. Я навіть не можу описати, як важливо регулярно потіти і неважливо де, в тренажерному залі, під час пробіжки, на гарячій йоги або в сауні. Вправи також стимулюють кровообіг, отже, ваша шкіра отримує більше поживних речовин і стає рівніше і здоровіше. І, звичайно ж, вправи знижують стрес, який викликає акне. Зволоження. Шкіра на 64% складається з води, тому так важливо підтримувати баланс води в організмі, щоб мати сяючу здорову шкіру. Якщо організм зневоднений, вам не допоможе навіть найсильніший зволожуючий засіб. Спробуйте почати свій день зі склянки води з лимоном, щоб стимулювати олужнення організму, поліпшити травлення і запустити роботу печінки (найважливіший орган детоксикації). Випивайте не менше 1,5 літрів води в день. Спростіть догляд за шкірою. Коли-то я використовувала десятки кремів і лосьйонів, завдавала їх один за іншим на шкіру, витрачала величезну кількість грошей на новітні розробки. Так, ефект від цих коштів був, але дуже короткочасний. Через кілька тижнів шкіра поверталася до свого звичного стану. Що ще гірше, більшість препаратів містить токсини, які можуть негативно позначитися на здоров’ї в майбутньому. Як тільки я дізналася про них і їх вплив, я відразу ж перейшла на органічну натуральну косметику і ніколи не поверталася до колишніх засобів. Через деякий час мій догляд за обличчям став ще простіше, і я зрозуміла, що чим менше засобів по догляду я використовую, тим краще виглядає моя шкіра. Спавши. Сон неймовірно важливий для здоров’я всього організму в цілому. Як тільки у вас буде недолік сну, це, в першу чергу, відіб’ється на вашій шкірі. Коли ви спите, ваше тіло займається самовідновленням. Для клітин немає іншого способу оновлення , і маленькі зморшки можуть перейти в набагато більш значні нагадування про віці. Неважливо , як сильно я зайнята , я завжди віддаю перевагу сну і намагаюся спати не менше 7-8 годин у нічний час. Пийте зелений сік. Зелений овочевий сік – інша моя секретна зброя не тільки для красивої шкіри, але і для здоров’я всього тіла і енергії. Не заважайте овочевий сік з фруктовим: так, цільні фрукти корисні для здоров’я, але їх соки містять занадто багато цукру . Тому зупиніться на овочевих соках: ви можете додати трохи ківі, зеленого яблука або соку цитрусових, але основу повинні складати зелені овочі. Наповніть ваш раціон вітамінами і нутрієнтами. Я дотримуюся рослинної дієти, в якій багато сирих фруктів і овочів , відмінних джерел антиоксидантів. Створюйте стільки поєднань, на скільки у вас вистачить фантазії. Особливо важливий вітамін С: він грає критичну роль у відновленні тканин, так як стимулює синтез колагену. Для мене важливо бути впевненою, що в моєму раціоні досить фруктів і овочів, багатих вітаміном с. Це манго, апельсини, ягоди, ківі, кабачки, кейл, перці та інші. Також важливо отримувати досить цинку, заліза, селену, вітамінів А і Е, омега-3 жирних кислот – всі вони необхідні для здоров’я шкіри. Уникайте смаженого і прогірклих жирів. Мій досвід говорить, що смажена їжа засмічує нашу шкір у, як ніщо інше. Поліненасичені жири (соєва, кукурудзяна, арахісова, соняшникова і лляна олії) окислюються при нагріванні, попаданні світла і стиканні з киснем і стають згірклими. При перетравленні ці прогірклі жири руйнують наші клітинні мембрани, виснажують наші запаси антиоксидантів, пошкоджують оболонки ядра та ДНК і підвищують ризик розвитку раку. Якщо вам потрібно масло для готування, використовуйте кокосове . Це хороший насичений жир, який не окислюється так швидко, як інші. Уникайте поєднання «цукор-жир». Якщо ваша шкіра схильна до акне, то вживання їжі, однаково багатою і жирами і цукром (печиво, шоколад, пончики та ін.) – це гарантований шлях до висипань. Основна проблема при вживанні цих продуктів в тому, що вони викликають дисбаланс цукру. Коли в кров потрапляє велика кількість ліпідів (жирів), глюкоза не може бути ефективно доставлена в клітини і дуже велика кількість цукру (глюкози) довгий час накопичується в крові. Підшлункова залоза активно виробляє інсулін, що викликає різке падіння рівня цукру в крові. Такий хвилеподібний дисбаланс може викликати брак енергії, бажання знову з’їсти або випити солодкого і поганий настрій. Виключіть молочні продукти. Як тільки я виключила молочне, дерматит на моїх руках зник, мої засмічення пори очистилися і нові висипання стали з’являтися все рідше і рідше, поки і зовсім не пропали. Я думала, що це могло бути збігом, але як тільки я повернула молочне в раціон, моя шкіра відразу відреагувала не кращим чином. Незважаючи на те, що не так багато досліджень проведено вплив молочних продуктів на шкіру, мій досвід і досвід моїх клієнтів говорить про те, що саме виключення цієї категорії продуктів — один з найпростіших і найдешевших шляхів до чистої сяючої шкіри.

Безумовно, є люди з бездоганною шкірою, які їдять піцу, шоколад і п’ють молоко кожен вечір, але для тих з нас, хто не такий щасливчик, буде корисно дізнатися, що допоможе саме вам знайти гарну сяючу шкіру.

Подобаються наші тексти? Приєднуйтесь до нас в соцмережах, щоб бути в курсі всього найсвіжішого і цікавого!

Як позбутися від акне назавжди.

Краса.

Зміст.

Що робити, якщо стан шкіри обличчя щодня псує настрій: які причини викликають появу акне, як з ним боротися і перемогти?

У підлітковому віці під час гормональної перебудови організму будь-яка людина стикається з проблемою акне на обличчі. З віком це неприємне явище проходить або зменшується по силі висипання, але іноді від акне на обличчі продовжують страждати дорослі люди обох статей. Чому це відбувається, як можна позбутися від акне і забути про нього назавжди?

Як діагностувати причини акне на обличчі?

Акне-захворювання, яке може бути викликане безліччю факторів. Саме тому лікар-косметолог або дерматолог часто працює спільно з ендокринологом, гінекологом, дієтологом і навіть психотерапевтом для встановлення причин появи напасті.

Спочатку більшість людей звертаються до косметолога. Грамотний фахівець обов’язково повинен розпитати пацієнта про шкідливі звички, наявної алергії, спосіб життя. Після подібної консультації стає ясно, чи треба звертатися до інших професіоналів і з якою внутрішньою проблемою організму пов’язана поява акне на обличчі. Це допоможе підійти до лікування акне системно і комплексно і принесе швидкі результати.

Що таке акне?

Незважаючи на те, що акне вважається супутником підліткового дозрівання, у деяких висипання на обличчі з’являються тільки в 30 років: так зване пізніше акне може виникнути і в 40, і в період менопаузи. Фахівці називають таке явище MARSH-синдром:

М-мелазма, тобто прояв пігментації на шкірі, а-власне акне, яке проявляється у вигляді комедонов, папул, гнійників з подальшим утворенням рубців і плям. R — розацея, при якій запалення виникає не в сальної залозі, а на рівні судин, викликаючи появу сіточок на щоках або крилах носа і почервоніння шкіри особи. S — себорея: на шкірі утворюється сальна або жирна плівка, кисень не отримує доступу до клітин епідермісу, він потовщується і лущиться, а колір обличчя при цьому нерівний і нездоровий. Нарешті, Н — це гірсутизм, тобто надлишковий ріст волосся на обличчі незалежно від статі.

Те, що прийнято називати акне, може проявлятися сумою перерахованих вище симптомів або будь-якими їх комбінаціями. Причини, які їх викликають, лежать в абсолютно різних площинах, тому і підхід до лікування має бути індивідуальним у кожному випадку.

Чому з’являються прищі?

Найчастіша і поширена причина — дисбаланс статевих гормонів. Він проявляється порушеннями циклу і стрибками ваги в будь-яку сторону і викликаний у тому числі прийомом неправильно підібраних гормональних препаратів або харчових добавок сумнівного походження, надмірним захопленням жорсткими дієтами.

Серед інших причин може бути реакція організму на лікарську терапію інших захворювань, хвороб ШЛУНКОВО-кишкового тракту, різні патології жіночої статевої системи, дисбактеріози або деякі види інфекцій. Не варто забувати про захоплення багатьох людей фастфудом, стресі і погану екологію великих міст.

Що провокує появу акне?

Солодощі та шоколад, гостра і жирна їжа, копчені продукти і фастфуд. На появу акне можуть вплинути міцний чай або кава у великих кількостях, алкоголь і навіть молочні продукти. У цю ж групу слід включити дисбактеріози, стреси та депресії, надмірне захоплення засмагою, неправильне вживання декоративної або уходових косметики.

Чим лікують акне?

Після встановлення причини появи неприємних проявів на шкірі призначають лікування. Це може бути в тому числі лікарська терапія — наприклад, ретиноїди, або гормональні препарати в залежності від порушення роботи конкретного органу, або навіть антибіотики. Одночасно з цим визначаються препарати, які підходять для зовнішнього застосування.

В б’юті-клініках на сьогоднішній день одним з найефективніших визнано лікування світлом — фототерапія. За 5-10 сеансів в поєднанні з препаратами стан шкіри обличчя помітно поліпшується.

Як підбирати засоби для домашнього догляду?

Дуже важливо правильно підібрати засоби для домашнього догляду-найкраще зробити це спільно з фахівцем. Досить часто ми вибираємо крем або лосьйон, слухаючи рекламу або поради подруг. Логіка при цьому досить однотипна: «якщо у мене з’явилися прищі, це говорить про проблемну шкіру» — відповідно, в бестселерах знаходяться засоби, призначені для жирної шкіри. Власницям юної шкіри, схильної до виділень, часто призначають косметику з саліциловою кислотою.

На ділі ж прищі і запалення можуть з’явитися і на сухій чутливій шкірі, та ще й піддається віковим змінам, — і косметика для жирної шкіри тільки посилить загальну проблему. Більш того, використовуючи такі засоби, можна погіршити імунітет шкіри — набагато розумніше підібрати в цьому випадку косметику, яка буде живити і зволожувати.

Як позбутися від прищів: загальні принципи догляду.

Звучить не надто оригінально, але за такою шкірою потрібно регулярно і правильно доглядати, тоді кількість прищів і жирний блиск помітно зменшаться, а пори будуть більш вузькими. Дуже важливо звернути увагу на ефективність будь-якого обраного засобу — якщо через 3 тижні застосування стан шкіри ніяк не змінилося, крем, лосьйон або тонік необхідно змінювати. У разі погіршення — відмовлятися від засобу негайно.

Щоденний догляд.

Шкіру необхідно очищати перед сном: пінисті муси або гелі, потім тонік. Після цього — обов’язкове зволоження шкіри нежирним кремом з матуючим дією.

Раз в тиждень.

Необхідно робити маски від прищів в домашніх умовах. Вони повинні бути вірно підібрані відповідно до типу шкіри і причинами акне. Це можуть бути маски з глиною, цинком і різними фітоекстрактів — вони підсушать шкіру, вирівняють колір і прибере жирний блиск.

Щомісяця.

Необхідно відвідувати косметолога в салоні краси: він зробить професійну чистку, оцінить загальний стан шкіри і дасть професійні рекомендації щодо подальшого догляду вдома та вибору актуальних коштів.

Кожні 6 місяців.

Пілінги кислотами, гоммажі — то є ферментативне очищення, мезотерапія та інші салонні процедури, які можуть проводитися тільки професіоналами в салоні.

Які міфи про акне найстійкіші?

как избавиться от акне навсегда

Наведемо основні міфи, в які негайно потрібно перестати вірити, якщо ви хочете, щоб ваша перемога над акне була швидкою і швидкою.

Глиняні маски обов’язкові всім.

Глина дійсно відмінно витягує надлишковий жир і зменшує саловиділення, особливо в теплу пору року. Але в разі загострень акне та інфекційних причин його появи такі маски застосовувати не можна. Вони не стерильні і можуть викликати появу мікробів на і без того пошкодженої шкірі. В результаті проблема акне тільки погіршиться і вилікувати її буде складніше.

Чим частіше очищати — тим краще.

Дуже поширена помилка. При частому вмиванні і нескінченному змазуванні порушується природний захисний бар’єр шкіри, що призводить до загострення захворювання.

Прищі потрібно видавлювати.

Якщо робити це вдома самостійно, є ризик поширити інфекцію по поверхні всього обличчя. В результаті разом одного непримітного прищика буде п’ять величезних і хворобливих. До подібних наслідків може привести використання абразивних скрабів, щіток для очищення.

Дієта обов’язково допоможе.

Зрозуміло, дуже важливо харчуватися здорово і повноцінно. Але безпосередньо їжа ніяк не може впливати на стан шкіри обличчя. Акне потрібно обов’язково лікувати комплексно — і зовні, і зсередини.

Акне — виключно зовнішнє захворювання.

Деколи виявляється так, що ніякі зусилля, спрямовані на зовнішнє лікування проблеми акне, не спрацьовують. У таких випадках є сенс подивитися на екологію житла — можливо, таким неприємним чином проявляє себе алергія на пил або кліщів, засоби побутової хімії або навіть матеріали, з яких виготовлено постільну чи натільну білизну. Кондиціонер або система вентиляції, заражені грибком або просто давно не нечищене, теж можуть бути джерелом висипань на обличчі.

Відомі випадки, коли акне було спровоковано наповнювачами матраців або подушок, алергенними утеплювачами, які використовувалися будівельниками при зведенні будинку. Серед можливих причин можуть бути забруднення ґрунту, з якими страждають від акне люди стикаються при роботі в саду і прогулянок у парку, робота з великою кількістю старої і курній папери, зараженої грибком.

Психологія не впливає на появу акне.

Іноді фінальне лікування залежить від вирішення психологічних проблем. Важливо розібратися, що за психосоматичні процеси запущені самим людиною з проблемами шкіри або його найближчим оточенням. Психологи запевняють, що подібним чином можуть виходити гнів, неприйняття себе, свого тіла або батьків, заперечення своєї природи і інфантильність, образи і страхи.

Дуже важливо в будь-якому віці розібратися з подібними явищами психіки і скоригувати свою поведінку: можливо, після психотерапії з грамотним фахівцем нормалізуються харчові звички та режим дня і харчування, що теж сприятиме позбавленню від акне і в будь-якому випадку виявиться дуже корисним для будь-якої людини.

Домашні лайфхаки по позбавленню від акне.

Іноді бувають ситуації, коли потрібна термінова «швидка допомога»: за законом підлості величезний прищ прямо в центрі носа або чола може вилізти напередодні важливої співбесіди, побачення або весілля. У цьому випадку можуть допомогти народні методи експрес-допомоги.

Пінка для гоління.

Як правило, містить в собі антисептики і зволожуючі компоненти, які не додають жирності епідермісу, так що умивання нею зніме роздратування з шкіри — у всякому разі, гірше точно не буде. Прийом підходить і для тих випадків, коли ваш звичний мус або пінка для вмивання раптово закінчилися, а в магазин бігти колись.

Кубики льоду.

Будь екстракт або лосьйон з трав, який рекомендований косметологом, можна розлити по формах і протирати обличчя кубиком льоду замість ватного диска. Такий спосіб відмінно тонізує шкіру і звужує пори, та ще й допомагає скоріше прокинутися вранці.

Зубна паста.

Іноді здатна принести швидке полегшення при раптовій появі великого і хворобливого прища. Активні компоненти пасти для зубів-відбілюючі і антисептичні, охолоджуючі і заспокійливі. Потрібно точково нанести на проблемне місце і залишити підсохнути, після чого акуратно змити.

Краплі для очей » Візін”

Не можна з упевненістю пояснити чому, але засіб працює. Краплі для очей, які використовуються для позбавлення від почервонінь і втоми, здатні швидко зняти запалення з шкіри. Їх потрібно нанести прямо на запалене місце ватною паличкою, і вже через годину воно помітно спаде. Сам прищ, можливо, нікуди не дінеться і зажадає обов’язкового грамотного лікування в подальшому, але почервоніння і опуклість зони навколо нього точно стануть менше або зникнуть зовсім, а особа буде здаватися більш чистим і свіжим.

Мабуть, саме ця фраза від мами була першою б’юті-страшилкою в житті кожної людини: «Не дави прищі, а то на ранок їх стане в два рази більше». Начебто ми виросли, та й самі вже стали мамами, але чомусь від цього проблем, а точніше прищів, менше не стало. У чому причина і як здобути перемогу в цьому нерівному бою, нам розповів запрошений експерт.

Наталія Медведєва, лікар-дерматолог, медичний експерт марки La Roche-Posay.

І в 15, і в 35.

Сучасні дослідники зняли з акне ярлик «підліткової хвороби» і розширили межі захворювання. Те, що мама з дитиною-підлітком приходить в магазин і просить консультанта підібрати засіб і 13-річному синові, і їй, — цілком звичайна історія. Починаючи з 25-річного віку, проблема акне переходить з розряду підліткової в розряд дорослих з-за таких причин, як неякісний сон, незбалансоване харчування, стреси, вічний режим дедлайнів, неправильно підібрана косметика.

Головною причиною акне експерти називають гормональні зміни в організмі, коли збільшується вироблення шкірного сала. Саме воно закупорює протоки сальних залоз, де через якийсь час виростають чорні крапки і гнійнички. Крім того, свою лепту вносять і омертвілі клітини шкіри: якщо їх вчасно не видалити, вони накопичуються в порах, не дозволяючи себуму пропускати повітря. Це означає гарантоване збільшення пір, поява вогнища запалення і утворення акне.

Коли бити тривогу.

Складність ситуації навіть не в тому, що на даний момент немає затвердженої єдиної класифікації акне (всього існує 25 класифікацій) і що на діагностику форми захворювання можуть істотно впливати безліч факторів. Лікування акне ускладнюється тим, що на початковій стадії проблеми людина навіть і не подумає звернутися до лікаря. Швидше за все, він помиє руки, озброїться дзеркалом зі збільшувальним склом і стане прищі видавлювати! Чомусь нам здається, що, якщо примусово визволити камедон назовні, пора моментально стане чистою і завтра вранці від колишнього червоного горбка не залишиться і сліду. Не тут-то було!

Домашня робота.

как избавиться от акне навсегда

Продукти на фото: Сироватка для проблемної шкіри, ELIZABETH ARDEN PRO; Антибактеріальне мило з наночастинками для обличчя і тіла, EVOLUT; Очищуючий гель для обличчя «Соковитий мандарин», ALINA ZANSKAR; Багатофункціональна глиняна маска, DIPTYQUE; Матуючий тонік для схильної до жирності шкіри, NIVEA, Пінка для обличчя з матуючим дією, GERMAINE DE CAPUCCINI; Гель для вмивання для проблемної та жирної шкіри, CIEL; Маска-скраб 3-в-1 «Чайне дерево», THE BODY SHOP; Лосьйон для скорочення і попередження недоліків, KIEHL’S; Крем-актив для обличчя від прищів, ЧИСТА ЛІНІЯ.

Експерти єдині в думці, що в ряді випадків лікування акне у дорослих — більш складне і глобальне завдання, ніж в юному віці. Річ у стані шкіри, яка, за зрозумілих причин, з часом не поліпшується — з кожним роком вона стає більш чутливою і збезводненої. Та й до того ж шкіра дорослої людини вимагає до себе більш делікатного ставлення. Тобто про такі агресивні методи боротьби з акне, як грубе відлущування або використання термоядерних засобів, доведеться забути.

Для того щоб зберегти здоровий баланс зрілої шкіри, підбирайте засоби, які включають в себе мікс як прозапальних, так і зволожуючих компонентів. Наприклад, похідні вітаміну А, цинк, саліцилова і ліпогідроксикислота, рослинні екстракти.

Рада всіх вітати знову! Давно не заглядала до вас в гості, друзі мої, але мені здалося, що це може бути цікавим. Наскільки мені відомо, тут у багатьох з нас проблемна шкіра, в яку епізодичні запалення ніби вжилися. Я боролася з цим всім, чим тільки можна було боротися. А ліки з’явилося несподівано і виявилося зовсім не таким, яким я його очікувала побачити. У вікіпедії також цього немає в списку причин акне.

Всі двадцять три роки мого життя пройшли під прапором боротьби. Ну, гаразд, не двадцять три — але останні тринадцять точно. Запалення на шкірі були у мене стільки, скільки я себе пам’ятаю. У більш ранньому віці це були невеликі дрібні прищики, в підлітковому — локалізоване акне, як правило з’являлося то тут, то там, в юнацькому — воно заглибилося і поширилося, і пару-трійку років тому бувало таке, що не було боку особи, яка б не страждала від акне. Епізодично шкіра трохи очищалася і точно так само епізодично наступав тотальний і нещадний жах, під час якого я не фотографувалася і намагалася зробити хоч щось зі своєї бідної шкірою. Я навчилася лікувати особа курсами масок і суворої дисципліни (про що стаття тут), але одне було точно — вони завжди поверталися. Великі, маленькі, відкриті, підшкірні, швидко загоюються і довго не проходять, яскраві і майже непомітні прищики. Будь-яке медикаментозне лікування призводило до того, що я лікувалася на короткий термін, истончая свою шкіру і страждаючи від надчутливості, ходила пару місяців щаслива, але потім все поступово починалося знову.

Головне і ключове було те, що я не могла залишити свою шкіру без нагляду, навіть двох-триденний похід, в якому я не використовувала кілька супер-коштів, дарував мені нові забиті пори і нові запалення. З досвідом я з’ясувала, що проблема не в косметиці, яку я використовувала, а в моїй власній шкірі — саме будову пор або власний сальний секрет викликали запалення, плюс також був помітний і слабкий гормональний фактор. Я зрозуміла, що від акне мені не позбутися ніколи, тому обрала таку стратегію — спочатку вилікувати запалення (базирон+діфферін), а потім вже щільно користуватися косметикою з легкими кислотами, щоб відразу позбуватися від комедонов. Це допомогло, але я не могла постійно жити під контролем! Я не хотіла, щоб поїздка або перевищена доза десерту знову перетворювали моє обличчя в місце проведення бойових дій, я не хотіла трястися над ним з баночками-скляночками. Я хотіла вільно жити, подорожувати і не відчувати збентеження через те, як виглядає моя шкіра. Але, на жаль, виходило так, що це був єдиний вихід — танці з бубнами. І все одно, незважаючи на це, іноді крок убік і акне починало наповзати знову, а потім проходило, але кілька плям і пара прищиків супроводжували мене перманентно. А потім знову. Таке ось косметологічне колесо сансари.

У мене були і друзі по нещастю в реальному житті. Одна моя знайома, захоплена психологією і всякими околоэзотерическими темами, пробувала списувати це також на психосоматику, але конкретного результату не отримала. Я вивчила кілька статей і вирішила, що психосоматика — це не мій випадок.

Я не знаю, чи потрібні вам фото до і після, оскільки про мою проблему ви все знаєте, та й з фото після, де особа досить близько, я можу надати тільки телефонні Селфі.

І в другій половині цього року акне просто пройшло. Воно зникло. Я могла не вмиватися дві доби, я могла заснути з нанесеним тонуючим (тональними я давно не користуюся) кремом на обличчі, могла з’їсти майже цілу плитку шоколадки і запити її молоком, так боже мій, я могла їсти солодке або жирне тиждень поспіль, могла витирати обличчя рушником, яким витираю тіло, могла не розглядати себе в дзеркало, загалом, робити все те, що робить звичайна людина і все те, що є варварством для людини з проблемною шкірою. Всі мої минулі «лікування» характеризувалися тим, що вони діяли тільки на час застосування ліків або трохи після, та за умови дотримання всіх правил і строго ретельного очищення обличчя. А зараз я нічим не лікувала шкіру, користувалася звичайним зволожуючим кремом або олією, і всі — раніше моя шкіра від такого підходу влаштовувала мені кошмар на вулиці в’язів, а тепер вона така, що весь мій макіяж складають тіні для брів і червона помада. Як на фото в профілі.

Своє щастя я зрозуміла не відразу, а тільки через кілька місяців підозрілої відсутності запалень. Але що я зробила? Це явно був не «просто вік». Акне пройшло досить різко, щоб не списувати це на якісь фізичні фактори, адже в моєму житті нічого не змінилося. крім мене самої. Ті з вас, хто є у мене в друзях в вк, знають, що в цьому році я зважилася нарешті БУТИ СОБОЮ.

Постараюся не навантажувати вас текстом, якого без того вже багато написано. У кратце — мої батьки ніколи не приймали і продовжують не приймати мою особистість. Всі мої бажання та ініціативи зустрічали і продовжують зустрічати запеклу критику і заперечення, та й загалом соціум не був так вже в захваті від моїх незвичайних поглядів чи бажань. Наслідком цього стала те, що навіть не усвідомлюючи цього, намагалася себе підрівняти під всіх, під «нормальність», щоб зробити інших людей щасливими, щоб не доставляти їм дискомфорт, щоб вони не намагалися мене переробити або воювати з моїми поглядами. Я мала дві особи-одне пригнічене моє справжнє, і інше те, яке було «пристойно». Я не усвідомлювала, що ніхто не піде спалювати мене на багаття за мої погляди, в гіршому випадку просто покрутять біля скроні та скажуть пару ласкавих. Просто ця модель була вживлена мені в свідомість моїми родичами. Модель неприйняття себе — дитина вчиться сприймати свою особу по тому, як його особистість сприймають близькі, що знаходяться поруч. На жаль, мої батьки, хоч і будучи професійними педагогами, подарували мені безліч ось таких психологічних косяків, які привели в свою чергу до нашаруванню інших проблем і які я посилено виправляю останні два роки.

Суть саме в тому, що я не приймала себе. Я відмовилася від себе, своїх бажань, втратила свої мрії — точно так само, як роблять багато хто з нас, потрапляючи у доросле життя. Я боролася сама з собою, намагаючись підігнати себе під життя, тому що дійсно дуже складно прийти до своїх мрій, коли тобі треба їсти, сплачувати комунальні послуги та ін. та ін.

І точно такий же характер носили мої відносини з акне-боротьба і неприйняття. Дискомфорт від придушення моєї особистості виривався назовні у вигляді запалень. Звучить дивно, але це так. Найчистіша і неприкрита психосоматика. І як тільки я в разбирании своїх психологічних проблем дійшла до того, що я більше не буду відмовлятися від себе ні під яким приводом, що я буду неухильно добиватися того, що потрібно мені, загалом, просто взяла себе такою, яка я є — акне мене покинуло. Зникло постійне джерело-зникла і хронічна проблема. Так, ось так просто, банально і легко. Я б ніколи не подумала, що це може бути так, якби не почала виправляти своє життя і свою голову.

І всім, у кого є хронічні хвороби, так чи інакше повертаються, я рекомендую сісти і ще раз чесно відповісти собі на питання — чи щасливі ви?

Позбутися від прищів назавжди: причини акне і як з ними правильно боротися.

«У мене все ще є прищі, хоча я вже давно не підліток!» – знайома проблема? Дослідження показують, що більшість людей мріє позбавитися від прищів в естетичних цілях, піклуючись про свій зовнішній вигляд, а вже потім – про здоров’я. Адже прищі, або акне, — серйозна психологічна і емоційна проблема, яка заважає не тільки підліткам, але і багатьом дорослим людям. Психологи говорять про те, що проблемна шкіра часто стає причиною дратівливості, замкнутості, появи почуття сорому, ніяковості, і навіть депресії.

Традиційна медицина лікує симптоми акне, тому рішення проблеми зводиться до чищення шкіри, зовнішніх засобів, які пересушують шкірний покрив, антибіотиків та інших препаратів, які шкодять печінці і нирках. Функціональна медицина вирішує першопричину проблеми. Цілком очевидно, що для того щоб позбутися від прищів необхідно звернути увагу на харчування, стрес, токсини, запалення, дисбаланс гормонів і стан кишечника. Це дозволяє вносити корективи в раціон і спосіб життя, які допомагають усунути причини акне і поліпшити стан побічних ефектів і неприємних процедур.

Інший погляд на причини акне.

Замість того, щоб намагатися позбутися від прищів ззовні, функціональна медицина копає глибше, щоб вирішити питання проблемної шкіри. Дето в тому, що окислювальний стрес викликає в організмі запалення, яке сприяє вуграм і безлічі інших проблем.

Що таке окислювальний стрес?

Мітохондрії в організмі людини перетворюють калорії і кисень в енергію у формі АТФ (аденозинтрифосфат). Наші клітини містять в цілому сто тисяч трильйонів мітохондрій, які споживають 90% кисню. Цей кисень необхідний, щоб спалювати калорії, які ми отримуємо з їжею. Але у цього процесу є побічний продукт – вільні радикали. Вони небезпечні, тому що пошкоджують або окислюють молекули і клітини в організмі. Це і називається окислювальним стресом, який пошкоджує ДНК, клітини мозку і клітинні мембрани, що призводить до окислення холестерину (що і робить його дійсно небезпечним для людини), засмічує артерії, призводить до зморшок.

У нас в організмі є антиоксидантні системи. Вони виробляють молекули, які шукають вільні радикали і очищають їх до того, як ті окислюють наше тіло. Але ці системи дуже перевантажуються токсинами і нізкопітательной висококалорійної їжею. Ми можемо отримати більше цих важливих антиоксидантних молекул, якщо будемо їсти правильні продукти. Але більшість з нас цього не робить.

Харчування – найважливішим фактор контролю окисного стресу в організмі. Занадто багато калорій і недостатньо антиоксидантів з рослинних продуктів призводить до виробництва занадто великої кількості вільних радикалів, що руйнують наші тіла і клітини мозку. Окислювальний стрес, як вже згадувалося, створює запалення, а ряд таких речей, як токсичність, алергени і недолік поживних речовин, сприяють запаленню.

Основна причина акне.

Те, що ви їсте – основна причина прищів. Найбільшими винуватцями появи акне є солодка і молочна їжа.

Цукор, в тому числі солодка випічка, підвищує рівень інсуліну, що сприяє виробництву тестостерону у жінок і запалення в цілому, викликаючи акне. Дослідження доводять, що люди, які їдять багато цукру і їжу з високою глікемічний навантаженням (хліб, рис, крупи, макаронні вироби, цукор і борошняні вироби всіх видів) страждають від прищів.

Гормони (включаючи гормони росту) в молочних продуктах сприяють появі акне. У двох великих контрольованих дослідженнях було виявлено, що у людей, які п’ють багато коров’ячого молока, значно більше прищів, і тяжкість проблеми значно більше.

Ще один фактор – транс-жири, які підвищують рівень арахідонової кислоти і конкурують з жирами омега-3 в організмі, що призводить до більшої кількості запалень і вугрової висипки.

Цукор і молочні продукти викликають сплески гормонів, які провокують появу прищів. Молочні продукти підвищують виробництво чоловічих статевих гормонів (різні форми тестостерону або андрогенів) та рівень інсуліну, що з часом призводить до інсулінорезистентності.

Інсулінорезистентність, неминучий результат хронічно підвищеного рівня інсуліну, призводить до росту волосся на обличчі і тілі, втрати волосся на голові у жінок, прищів і збою менструального циклу.

Здоров’я кишечника, безумовно, відіграє важливу роль для здоров’я шкіри: продукти, такі як глютен, молочні продукти, дріжджі і яйця, можуть провокувати проблеми, в тому числі і акне.

Способи позбутися від акне.

Знизьте гликемическую навантаження.

Приберіть з раціону цукор і оброблену їжу. Замість цього віддавайте перевагу цілим свіжим продуктам. Дослідження показують поліпшення симптомів проблемної шкіри у людей з низьким глікемічним навантаженням.

Виключіть харчову чутливість.

Це означає виключити клейковину, молочні та оброблені продукти, соєві продукти, горіхи, цитрусові та інші продукти, до яких може бути чутливість або непереносимість.

Їжте протизапальну їжу.

Продукти, такі як риба, куркума, імбир, зелений чай, темно-фіолетові і червоні продукти, ягоди, зелені продукти, темні листові овочі, яйця, допомагають зменшити запалення, яке сприяє появі прищів. Якщо на ці продукти немає алергії або чутливості.

Подбайте про здоров’я кишечника.

Пробіотики (такі як lactobacillus), пребіотики і травні ферменти допомагають боротися з акне. Зверніться до фахівця, який допоможе вирішити проблеми з кишечником і кишковою мікрофлорою. Бувають випадки, коли дисбаланс бактерій в кишечнику і паразити провокують появу кістозних вугрів.

Зменшіть стрес.

Хронічний стрес викликає спалахи акне, посилюючи запалення і окислювальний стрес, піднімаючи рівень кортизолу і знижую рівень цинку, магнію і селену, які допомагають контролювати прищі. Стрес також провокує нездорове харчування. Замість тістечка знижувати стрес можна за допомогою медитації, йоги, сауни, масажу, хорошої книги.

Усуньте прогалини в харчуванні.

До таких «прогалин» відносяться цинк, омега-3 і деякі протизапальні жири омега-6, наприклад, масло примули, яке допоможе зменшити запалення і позбавитися від прищів.

Здоровий сон.

Дослідження показують, що нестача здорового сну сприяє запаленню, яке живить вугри і викликає безліч інших проблем.

Споживайте більше антиоксидантів.

Рівень антиоксидантів у людей з акне нижче їх норми, особливо це стосується вітамінів А і Е, які відіграють вирішальну роль для здоров’я шкіри. Люди, які їдять більше фруктів і овочів (що містять більше антиоксидантів і протизапальних сполук), мають менше прищів.

Регулярно робіть фізичні вправи.

Серед інших переваг вправи допомагають поліпшити функцію інсуліну, зменшити запалення, позбавитися від стресу і підвищити впевненість в собі.

Правильно вибирайте засоби по догляду за шкірою.

как избавиться от акне навсегда

Крему, тоніки, засоби для очищення шкіри повинні бути нетоксичні, без барвників, ароматизаторів, що забивають пори компонентів, спирту. Крім того, потрібно правильно підбирати засоби під тип шкіри.

Лікування акне легкого ступеня. Мій досвід.

Disclaimer : я не маю медичної освіти, а тільки ділюся досвідом свого лікування. Стаття виключно ознайомча. Препарати, описані нижче можна застосовувати тільки після консультації з лікарем і за його призначенням. Та й взагалі, найкраще, що ви можете зробити після прочитання даної статті — піти до дерматолога, але вже трохи більш підготовленими 🙂

Мені 29 років, акне страждаю років з 18. Спочатку це були невеликі запалення, які з часом переросли в стабільні вогнища. Два роки тому, подивившись на себе в дзеркало без макіяжу, я жахнулася — на лобі, щоках, підборідді стійкі прищі упереміж з плямами постакне, адже вже і перші зморшки під очима! Це було передумовою до звернення до дерматолога в приватну клініку. До цього, до речі, був один похід до дерматолога і один — до косметолога на чистку (не робіть цього до повного одужання), перший я звела нанівець невиконанням рекомендацій лікаря протягом необхідного часу (потрібно було 3 місяці лікування, я провела 1 і забила не побачивши «чарівного» результату), косметолог ж зробила тільки гірше, видавивши запалені прищі, тепер на тому місці в мене рубці.

Так от, за два останніх роки посиленого лікування у двох різних дерматологів і самостійного вивчення проблеми я встигла накопичити певний досвід, яким хочу з вами поділитися, тому що проблема настільки поширена, що часто недооцінюють, вважаючи нормою або звичайним явищем.

Дуже багато підлітків страждає від прищів, а батьки не виділяють достатньо матеріальних засобів і уваги для лікування дитини, вважаючи, що достатньо «частіше вмиватися з милом» і все само пройде. З-за такого ставлення хвороба може перейти в більш важкі стадії. Звідси може з’являтися знижена самооцінка, замкнутість, депресії. Скільки сліз пролито у дзеркала над новими прищами, над плямами і рубцями, які після них залишаються!

При цьому так багато міфів, помилок, неефективних засобів і методів «лікування», а також різноманітних міфічних «внутрішніх причин», що я просто не можу дивитися на чергову статтю в якомусь журналі, в якому пишуть лайфхак «нанесіть трохи зубної пасти на прищ, вона зніме запалення і вгамує свербіж», у мене починає просто підгоряти.

Сумний факт, що прищі, в основному, захворювання спадкове. Тобто якщо у вас генетично закладена гіперчутливість сальних залоз до андрогенів (зокрема, до тестостерону), то, навіть якщо рівень гормонів в нормі, дотримані всі правила догляду за шкірою і ви ведете ЗСЖ, все одно будуть з’являтися прищі. Коли я це дізналася, я була в шоці, чесно! А як же проблеми з шлунково-кишкового тракту, житовидкою, печінкою, горезвісний демодекс? Виявляється, що ні, якщо вас не турбують ніякі органи, немає проблем з гінекологією, то причина тільки одна — гіперчутливість сальних залоз до тестостерону. Але є ще й.

Фактори, що провокують висипання.

— неправильний догляд за шкірою (занадто часті вмивання з агресивними засобами або, навпаки, нехтування очищенням, не змивати макіяж);

— може посилювати вже наявні запалення надмірне споживання молочних продуктів і швидких вуглеводів (борошно, цукор, десерти);

— недотримання правил гігієни (брудна постільна білизна, рушники для обличчя, чіпати обличчя руками і т. д.).

За період лікування я відвідувала двох дерматологів, перший поставив мені діагноз «демодекоз» і призначив цілу серію косметичних засобів під назвою СтопДемодекс, яка виявилася цілковитою нісенітницею і результату не дала. Вже як мене лякали цим кліщиком, розповідали про його циклі життя і про те, як він «риє ходи» у мене в особі. Жах цілковита. Другий дерматолог, махровий радянський доктор, лише трохи посміхнувся, тримаючи в руках попереднього ув’язнення про страшний кліща і відклав їх убік, тактовно промовчавши. Це він мені розповів про справжню причину акне, яку я описала вище. А далі я вже сама прочитала, що дані кліщі є нормальними мешканцями шкіри людини. Зрозуміло, що при акне і при надмірній активності сальних залоз умови для них створюються більш сприятливі і кліщиків стає більше, але самі вони дуже рідко стають причиною акне.

Не можна не згадати міф про те, що прищі викликані недоліком статевої активності і пройдуть, як тільки ви почнете жити статевим життям на регулярній основі. Це не так.

Отже, причина акне полягає у впливі андрогенних гормонів на сальні залози, а.

Андрогени не тільки активують секрецію сальних залоз, але і впливають на склад шкірного сала так, що воно стає більш густим. Ці процеси ведуть до підвищеної сальності шкіри (себореї). При цьому сальні залози розростаються і розвивається реактивне зроговіння їх гирл і проток, що ускладнює виділення сального секрету. В результаті відбувається закупорка комедонов і формуються чорні вугри. Застояне шкірне сало в блокованих сальних залозах розкладається, будучи відмінним живильним середовищем для анаеробних (їм не потрібен кисень для життя) пропионибактерий (Propionibacterium acnes), які відіграють ключову роль у запуску імуно-запальних механізмів, що обумовлюють всю клінічну картину вугрової висипки. Крім того, підступні пропіонібактерії здатні додатково активувати утворення шкірного сала.

Всі інші причини-неправильне харчування, стреси, прийом лікарських препаратів і багато інших факторів самі по собі не є причиною прищів, проте можуть посилювати перебіг вугрової хвороби. Тому перш за все потрібно впливати на процеси утворення прищів, і по можливості звести до мінімуму всі провокуючі фактори.

Догляд за проблемною шкірою і лікування акне.

Попереджаю відразу, що лікування і нормалізація займає досить тривалий час. Зараз (грудень) гарний час для початку лікування акне і профілактики нових висипань, так як немає активного сонця.

Базовий догляд за шкірою це очищення — тонізація — зволоження.

Важливо вибрати м’який засіб для вмивання . Часто власники жирної шкіри прагнучи прибрати зайву жирність використовують занадто агресивні засоби і навіть мило. Такі засоби порушують епідермальний бар’єр, що складається з ліпідів (жирів) і захищає нашу шкіру від втрати вологи і проникнення шкідливих речовин (і корисних теж :)).

Умиватися потрібно не гарячою і не холодною водою, так як гаряча негативно впливає на захисний бар’єр шкіри, а холодна викликає непотрібний стрес і погано очищає.

Уникайте механічного впливу на шкіру: скраби, видавлювання прищів.

Не зловживайте антибактеріальними засобами (наприклад, хлоргексидин).

Відмовтеся від тонального крему, замість нього хороша якісна мінеральна пудра. Якщо ж без тонального крему ніяк, то виберіть крем на водній основі, т. зв. «oil free».

У загальному і цілому слід уникати маніпуляцій зі шкірою і великої кількості засобів по догляду за нею. Так ви уникнете загострення вугрової хвороби і зайвих витрат.

Все, що вам потрібно це хороша умивалка, тонік по типу шкіри, лікувальний засіб на ніч і зволожуючий крем вдень.

Ось ми і підійшли до головного.

Для початку, потрібно визначитися зі ступенем вираженості вугрової хвороби.

Для цього необхідно порахувати кількість прищів.

Легкий ступінь вугрової хвороби:

На шкірі не більше 10 запальних вузликів (прищів) величиною до 5 мм.

Середній ступінь вугрової хвороби:

На шкірі від 10 до 25 запальних вузликів (прищів) і кілька гнійників, що містять білувато-жовту гнійну рідина.

Важка і дуже важка ступінь вугрової хвороби:

На шкірі більше 25 запальних вузликів (прищів) кілька великих щільних хворобливих вузлів синюшно-рожевого кольору величиною більше 5 мм.

Але якщо у вас важка форма вугрової хвороби, вам краще відразу звернутися до лікаря, тому що зовнішніх засобів для лікування цієї форми буде недостатньо.

Ми поговоримо про легкий ступінь.

Найбільш ефективні засоби це бензоїл пероксид зовнішньо (Базирон), азелаїнова кислота зовнішньо (Скінорен), антибіотики зовнішньо і у вигляді таблеток і ретиноїди зовнішньо (Діфферін, Дерива С) і у вигляді таблеток (наприклад, Роаккутан або Акнетутан можна приймати тільки під наглядом лікаря!). Іноді лікарі призначають дівчатам оральні контрацептиви (особисто я цей метод не можу порекомендувати).

У мене було щось середнє між легким і середнім ступенем і мені призначали майже всі з перерахованого вище. За два роки я приймала багато чого.

* аутогемотерапія (береться кров з вени, вколюється в сідничний м’яз)

* засоби СтопДемодекс (вся лінійка)

* сірчана, Іхтіолова і Саліцилово-цинкова мазі.

* пероральні контрацептиви (це були два місяці пекла і депресії, нудоти і блювоти, головні болі, а прищі нікуди не поділися). Починати і закінчувати прийом гормональних препаратів можна тільки під наглядом лікаря.

Мені не призначали, але я використовувала ефірне масло чайного дерева різних виробників точково на запалення. Не допомагало.

* антибіотики (місцево і всередину)

как избавиться от акне навсегда

* азелаїнова кислота місцево.

* крем для обличчя Bioderma Sebium AKN (це косметичний засіб, але призначив мені його дерматолог, тому напишу сюди)

Ще не випробувала бензоїл пероксид і Роаккутан/Акнекутан. Бензоїл пероксид планую ввести в свою схему, а ось застосовувати пероральні ретиноїди дуже боюся поки, так як дуже багато побічних ефектів. Найстрашніші для мене це втрата гостроти зору і волосся, ну і печінка шкода.

Схема догляду за шкірою з легким ступенем вугрової хвороби може бути така (так було у мене):

1. Умивання з м’яким очищуючим засобом.

2. Тонізація (тонік без спирту, можна протерти обличчя мінеральною водою або відваром трав).

3. Зволожуючий гель-крем на водній основі або засіб з азелаїновою кислотою (Скінорен гель або крем, Розамет). Можна чергувати через день.

1. Умити обличчя з м’яким очищуючим засобом.

2. Протерти обличчя тоніком без спирту, мінералкою або настоєм/відваром трав на зразок ромашки.

3. Нанести засіб з ретиноїдами (Дифферин, Клензит, Дерива Водний гель або Дерива з з антибіотиком кніндаміцином). У мене Дерива с, але Діфферін краще.

На період лікування більше нічого не використовуємо, щоб не пересушити шкіру. Ніяких глиняних масок, локальних засобів, мазей та іншого. Нагадую, що такий догляд-лікування підійде тільки при легкій або середньо-легкого ступеня акне.

Оцінка результатів проводиться через 3 місяці. Якщо через 3 місяці не буде помітного поліпшення – потрібно звернутися до лікаря-дерматолога. Лікар зробить ряд аналізів і при необхідності в доповнення до домашнього догляду призначить вам курс антибіотиків, для дівчат призначить оральні контрацептиви (ОК не раджу, якщо з гормонами і гінекологією все в порядку).

зліва січень 2016, праворуч жовтень 2016.

Зараз, на жаль, цей результат втрачено, через оральних контрацептивів, які я мала дурість приймати 2 місяці «для закріплення результату» і «покращення стану шкіри». Але вийшло навпаки, висипання повернулися, зараз проходжу курс знову.

Що ще хотілося сказати щодо вугрової хвороби, так це відзначити її сезонність. Кругообіг стану моєї шкіри такий: восени загострення, взимку стабільно погано, навесні поліпшення, влітку-майже чиста шкіра. Хто може підказати, з чим це пов’язано? У мене є думки на цей рахунок, але всі якісь здогади. Може бути хто-небудь знає напевно причину такої залежності від пори року?

І ще, що дуже важливо підтримувати стан шкіри після курсу лікування. Для мене це окрема тема: догляд за проблемною шкірою косметичними засобами (теж ретиноїди, але в інший, більш легкій формі, різні кислоти, креми, сироватки і лосьйони).

Аптечні засоби мають побічні ефекти у вигляді сухості, подразнення, лущення, почервоніння шкіри та ін У деяких людей може бути алергія, перевіряйте на невеликій ділянці шкіри, перш ніж нанести на обличчя новий препарат.

Найкраще, що ви можете зробити, якщо у вас є акне — звернутися до дерматолога , але сподіваюся, що стаття виявиться корисною і хоч комусь допоможе розібратися з причинами свого захворювання, добитися поліпшення стану шкіри і зменшити прояви прищів.

Як позбавиться від вугрів раз і назавжди.

Автор Людмила / 28 Листопад 2017 36 коммент.

Здрастуйте дорогі читачі! Як позбутися від вугрів – ця тема хвилює підлітків і молодь страждає цією проблемою. Адже потрібно не тільки позбавиться від вугрів, але і не заподіяти шкоду шкірі.

Дуже часто при появі таких вугрів, люди починають їх тиснути. Прочитавши статтю ви дізнаєтеся чи можна тиснути вугри, як найкраще позбутися від них. Які засоби ефективні, а які ні.

Які народні засоби можна використовувати в домашніх умовах для позбавлення шкіри на обличчі від вугрів. Які причини можуть провокувати їх появу. Якою буває допомога народної медицини.

Як позбавиться від вугрів.

Напевно вугри самі непривабливі явища, які негативно діють на оточуючих. Тому будь-який, у якого з’являються вугри на шкірі обличчя намагається швидше від них позбудеться будь-якими способами.

Як позбавиться від вугрів не пошкодивши при цьому шкіру. Дуже важливо утримувати шкіру в чистоті, це допоможе знизити ризик висипання будь-яких висипів на ній, а особливо вугрів.

Дуже важливо очищення шкіри. Головне підібрати правильний засіб, який підходить саме вашій шкірі. Можна перепробувати кілька способів і в кінці кінців ви підберете для своєї шкіри те що їй потрібно.

І так як позбавиться від вугрів.

Під час вмивання додавайте в воду кілька крапель лимонного соку, а вранці протирайте шкіру обличчя шматочками льоду. Бажано готувати такий лід на відварах з таких трав як:

Але можна використовувати і просту воду. Проводьте очищення шкіри мінімум два рази на добу, вранці і вечорами.

Ви помиляєтеся, якщо думаєте що часті використання кремів-пілінгів і кремів-скрабів позбавлять вас від вугрів. Це помилка і знаєте чому? Такі дії поширять вугри ще більше, так як вони активізують дію сальних залоз.

Як швидко позбавиться від вугрів.

Вугровий висип в нинішньому житті є одним з бичів сучасної людини. Відбувається це за:

поганий екології неправильного догляду за собою неправильного способу життя.

Є одне поширене і дуже ефективний засіб – Саліцилова кислота . Її часто використовують в лосьйонах і масках для людей з проблемною шкірою. Саліцилова кислота завдяки своїм властивостям відмінний засіб проти вугрів і прищів.

Якщо хочете швидко позбутися вугрів, два рази на день, вранці і ввечері, протирайте обличчя ватним диском змоченим трохи в саліциловій кислоті. Єдиний недолік – її не можна використовувати людям з чутливою шкірою.

Чи можна тиснути вугри на обличчі.

1. Тиснути вугри і на обличчі і на шиї не можна. Чому? Тому що ця дія сама є причиною появи вугрів. Як не намагайтеся захиститися, але інфекція при видавлюванні прища передається від збудженої ділянки до не запаленого. Відповідно інфікує і запалює.

2. Адже вугри це Г нойние запалення і при видавлюванні вони можуть вийти назовні, а можуть потрапити в кровотік і викликати зараження. Ви повинні бути обережні з вуграми, які знаходяться в області носогубного трикутника. Справа в тому що судини в цій області йдуть в мозок. Будь ласка, не чіпайте вугор, особливо якщо він великий і знаходиться над губою. Краще зверніться до лікаря.

З цієї причини на превеликий жаль помер відомий композитор Скрябін. У нього вугор був в області носа і ось чим закінчилося видавлювання такого прища.

На жаль вугри тиснуть все, ну або майже всі і не усвідомлюють того, що при видавлюванні якщо весь гній не видавити, почнеться хронічне запалення на шкірі обличчя. Воно може триватиме на багато місяців і надалі з’являється рубець.

На жаль сформувався вугрової гнійний стрижень нікуди не йде. Ну ось і робіть висновок чи можна тиснути вугри на обличчі самостійно, або краще звернеться до фахівця.

Як позбавиться від вугрів в домашніх умовах.

Як позбавиться від вугрів в домашніх умовах-є дуже хороший народний засіб. Їм можна позбавити від вугрів не тільки обличчя, але і все тіло – це часник.

Що для цього потрібно:

часник оливкова, соняшникова олія або вазелін крем для шкіри.

На дрібній тертці натріть зубчики часнику і накладіть однорідним шаром цю кашку на обличчя. Але попередньо змастіть його маслом або вазеліном. Так ви вбережете шкіру від опіку. Потім через десять хвилин змийте водою і зволожите шкіру кремом.

Як позбавиться від вугрів в домашніх умовах можна ще:

как избавиться от акне навсегда

Ви напевно всі чули про порошок бодяга, а хто то може бути і користувався нею. Тут же завдяки цьому засобу ви позбудетеся від запалених білих вугрів. Бодяга цілком доступна і коштує дешево.

Візьміть пакетик бодяги і розведіть у відварі ромашки або шавлії. Змішайте відвар з бодягою довівши до консистенції кашки і намазуйте на обличчя на десять хвилин. Ця маска не тільки позбавить від вугрів, але і розгладить зморшки.

Найчастіше вугри з’являються у підлітків в період статевого дозрівання. Але якщо їх не лікувати, вони можуть в подальшому житті стати постійними супутниками. Щоб їх вилікувати, треба щодня змащувати обличчя соком алое не менше двох разів на добу.

Під час лікування вугрової висипки необхідно поміняти харчування. Особливо важливо не їсти шоколад, гостру і смажену їжу, цукерки. Дуже важливо в цей час не вживати алкоголь і сигарети.

Ще дуже важливо щодня доглядати за своєю шкірою і користуватися засобами, придатними вашій шкірі.

Залиште будь ласка свій відгук якщо стаття вам сподобалася. Ваша думка дуже важлива. Це допоможе писати статті більш цікавими і корисними. Буду нескінченно вдячна якщо ви поділитеся інформацією з друзями і натиснете на кнопочки соціальних мереж.

5 Способів позбутися від акне назавжди.

З акне протягом життя стикаються 7 з 10 осіб, і тільки половина з них Підлітки. Запалена шкіра, чорні точки, вугрі, келоїдні рубці на обличчі після прищів-зовнішні вади доставляють дискомфорт, стають причиною стресів, формують невпевненість в собі і комплекси. Як боротися з акне правильно, щоб зберегти шкіру чистою і без шрамів – читайте далі.

Схильність і причини.

Акне – це запальний процес шкіри внаслідок змін в роботі сальних залоз і волосяних фолікулів. Вугровий висип з’являється на обличчі, верхній частині спини і грудей.

До акне схильні підлітки і дорослі люди, у яких:

* Проблеми зі шлунком і кишечником. • Порушений обмін речовин в організмі. * Діагностовано гіповітаміноз. • Є спадкова схильність.

Спочатку причинами вугрової висипки вважалися гормональні порушення, пов’язані з статевим дозріванням, менструальним циклом, підвищеним рівнем тестостерону в організмі. Сьогодні список причин істотно ширше.

У нього входять:

• Гіперактивність сальних залоз. • Демодекоз, спровокований кліщем. * Велика кількість мертвих клітин на шкірі. • Полікістоз яєчників та інші захворювання жіночих статевих органів. • Прийом анаболічних стероїдів. • Запальний процес через травмування шкіри.

Як лікувати акне.

Є, як мінімум, 5 ефективних способів лікування вугрової висипки. Вибір методики залежить від тяжкості патології. Косметологи-дерматологи класифікують 3 ступеня тяжкості:

* Легка ступінь характеризується закритими або відкритими вугровими висипаннями в кількості менше 10 штук. Ознак запалення немає. * 10-40 вугрів, що виступають над шкірою, — картина, характерна для середнього ступеня. • Важка ступінь – від 40 гнійних прищів з явними ознаками запалення на обличчі.

Ми відібрали п’ять перевірених способів боротьби з акне і профілактики.

Спосіб 1. Спеціальна косметика по догляду.

Для лікування легкої стадії використовуються аптечні гелі та мазі, до складу яких входять активні речовини. Вони знімають запалення, регулюють роботу сальних залоз, запобігають появі нових вугрів. Правильний догляд за проблемною шкірою особливо важливий, щоб загальмувати розвиток захворювання. Він включає щоденне умивання антибактеріальними засобами, нанесення протизапальних препаратів на обличчя, зволоження. Якщо шкірі не вистачає вологи, сальні залози починають працювати ще інтенсивніше. Косметику по догляду підбирає лікар-дерматолог кожному пацієнту індивідуально.

Спосіб 2. Лазерна терапія.

Для позбавлення від акне середньої і важкої форми одних зовнішніх препаратів мало – підхід має бути комплексним, спрямованим на зміцнення імунітету, нормалізацію обміну речовин і рівня гормонів, поліпшення роботи шлунково — кишкового тракту.

Всього цього можна досягти завдяки лазерної гемотерапії-впливу на кров лазером низької інтенсивності. Гемотерапії активує клітини імунітету в крові і запускає в організмі біохімічні реакції, які нормалізують функціональність органів і систем. Таким чином досягається лікувальний ефект. Вплив на кров надвенное, а не внутрішньовенне, тобто процедури безпечні і безболісні. Лазерне опромінення місцево на зони запалення дозволяє позбутися від поверхневих висипань і глибоких вогнищ. Процедури проводяться із застосуванням спеціальних апаратів, наприклад, апаратів РИКТА.

Лазерний промінь має малу потужність, тому він повністю безпечний для шкіри, впливає на зони уражень безболісно, без ускладнень і побічних ефектів. Поступово розсмоктуються застійні плями, вирівнюється рельєф. Лазерну терапію бажано комбінувати з медикаментозним лікуванням. Спочатку на шкіру наноситься лікувальний крем, маска або інший препарат, а потім здійснюється вплив лазером – процедура називається фонофорез. Вона знімає запалення, зменшує набряклість, стимулює кровообіг і регенерацію клітин шкіри. Плюс – посилюється ефект від лікувальної косметики.

Спосіб 3. Фототерапія.

Фототерапія – один з найшвидших способів позбавлення від вугрової висипки. Ефект процедури заснований на світловому впливі на порфірин – продукт життєдіяльності пропіонових бактерій, що провокують запальний процес на шкірі. Під впливом світла порфирин знаходить хімічну активність і починає атакувати самі бактерії, знищуючи їх. Тривалість стандартного курсу фото лікування – 8-10 сеансів. За цей час знищується 85% вугрів. Для підтримки результату необхідний постійний догляд за шкірою і періодичне повторення курсу фотолікування в профілактичних цілях.

Спосіб 4. Антибіотики.

У лікування антибіотиками однакова кількість прихильників і супротивників. Деякі дерматологи не призначають їх пацієнтам, щоб не порушити мікрофлору кишечника, не нашкодити печінці пацієнта. Є два види антибіотиків: для зовнішнього і внутрішнього застосування. Препарати, які приймаються всередину, лікар призначає індивідуально. Зовнішні засоби – це мазі, гелі, креми. Використовувати їх слід відповідно до інструкції.

Найбільш ефективними вважаються:

* Еритроміцин . Мазь блокує розмноження бактерій, розсмоктує гній всередині вугрів, знімає запалення. Перші позитивні зміни помітні на 6 -й день використання. Еритроміцин протипоказаний при проблемах з печінкою і нирками. * Скінорен . Препарат випускається у формі крему або гелю, знищує бактерії, знімає запалення, пом’якшує шкіру. Його активний компонент – азелаїнова кислота. Вона проникає в глибокий підшкірний шар і впливає на акне зсередини. Людям з чутливою шкірою Скінорен не підійде. * Діфферін . Цей гель регулює роботу сальних залоз, лікує невелику вугровий висип. При серйозній стадії акне необхідно комплексне лікування, що включає дієту, прийом антибіотиків, лазерну терапію і правильний догляд за шкірою.

Спосіб 5. Харчування.

Корективи в харчуванні необхідні всім, хто страждає акне. У раціоні повинна переважати білкова їжа, а від вживання хліба, солодощів, макаронів та інших простих вуглеводів потрібно відмовитися. Табу – на жирну, смажену, гарячу, солону їжу. При цьому здорові жири, що містяться в рибі і морепродуктах, корисні для шкіри, так як рівномірно виводять токсини з організму. При лікуванні вугрової висипки важливо пити достатню кількість води, тому що пересушена шкіра схильна до запалень не менше, ніж жирна. Не потрібно провокувати організм.